🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
低熱量椰子油版《瑪德蓮蛋糕》
心手作為什麼做瑪德蓮蛋糕要把麵糊放在冰箱放到隔天才能烘烤呢？ 麵糊熟成的重要性～（放24小時） ✔為了讓麵糊的香味氣能更充分的釋放出來。...
食材：室溫雞蛋、細砂糖、低筋麵粉、無鋁泡打粉、香草精（可省略）、椰子油、蜂蜜
低熱量食譜
137 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「低熱量食譜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵
小眼睛大世界隨著夏天的逼近每天的高溫都讓人痛苦且無食欲，這時候就該來個消暑冰涼的麵線啊! 開胃消暑又不怕胖，健康無負擔喔!
食材：麵線、微鹽梅甜低鹽白醬油露、開水、麻油、白芝麻、柴魚片
-
超低熱量免油炸無油薯條減肥也不怕
小眼睛大世界每次想吃薯條怕胖又怕長痘痘，外加懶得走去速食店買，乾脆自己做，簡單健康又好吃你怎麼可以錯過?
食材：馬鈴薯、蒜鹽
-
低熱量椰子油版《檸檬瑪德蓮蛋糕》
心手作為什麼做瑪德蓮蛋糕要把麵糊放在冰箱放到隔天才能烘烤呢？ 麵糊熟成的重要性～（放24小時） ✔為了讓麵糊的香味氣能更充分的釋放出來。...
食材：室溫雞蛋、細砂糖、檸檬皮削、檸檬汁、低筋麵粉、無鋁泡打粉、香草精（可省略）、椰子油、蜂蜜
-
<電鍋料理>雞肉豆腐丸子 減重低熱量
羊羊羊清爽不油膩
食材：板豆腐、雞胸肉絲、金針菇、洋蔥、蔥、鹽巴
-
低熱量椰子油版《抹茶瑪德蓮蛋糕》
心手作為什麼做瑪德蓮蛋糕要把麵糊放在冰箱放到隔天才能烘烤呢？ 麵糊熟成的重要性～（放24小時） ✔為了讓麵糊的香味氣能更充分的釋放出來。...
食材：室溫雞蛋、細砂糖、低筋麵粉、抹茶粉、無鋁泡打粉、香草精（可省略）、椰子油、蜂蜜
-
超低熱量牛丼light
《閒婦da上菜》最近胖太多了，仔細想想因為飯跟肉實在是吃不少，因此決定從最愛吃的牛丼開刀！ 只吃一口飯剩下用豆腐及生菜代替，肉份量也減少加入平常我...
食材：牛肉片、洋蔥、紅蘿蔔、香菇、綜合生菜、豆腐、飯、柴魚醬油、味霖、米酒
-
雞肉玉米餃〞（自製低熱量冷凍水餃）
梁小蝶用雞胸絞肉做的餃子餡口感清爽不肥膩， 熱量也比一般豬絞肉內餡減少至少一半~ 完整食譜分享： http://asd77723.pix...
食材：水餃皮、雞胸絞肉、鹽、黑胡椒粉及太白粉、罐頭甜玉米粒、罐頭中的玉米水
-
清爽開胃低熱量簡易三明治
櫻櫻 i〃玩食連日大雨過後緊接艷陽高照，是不是讓你也沒胃口了呢？來一份輕食三明治開開胃口吧！適合正在減肥及胃口不佳的人唷！
食材：吐司、番茄一顆切片、生菜、雞蛋、雞胸肉、地瓜泥（可不加）
-
低熱量營養的*彩色胡麻蔬果沙拉
玉米米*清爽的蔬菜水果與低油脂的雞胸肉，拌勻胡麻醬，就是夏天兼顧營養與健康的無負擔料理：）
食材：雞蛋、馬鈴薯、黑胡椒、雞胸肉、鹽、綠花椰菜、胡麻醬、四季豆、牛蕃茄
-
「電鍋」 低熱量 清蒸鯛魚片
Angela ～閒妻時間低熱量又高蛋白的鯛魚片，配上高麗菜，很適合全家大小一起享用喔！
食材：全聯鯛魚片、高麗菜、醬油、青蔥絲、香菇素蠔油、香油、高梁醋、黑胡椒粒
-
~美味下酒菜~泡菜蒟蒻雞 低熱量
Kelly心廚利用低熱量食材烹煮，當作下酒菜或宵夜比較不會太有負擔感。
食材：雞胸肉、蒟蒻、泡菜、洋蔥
-
❤低卡料理 ❤健康好味低熱量雞胸肉鬆
小眼睛大世界外面買的肉鬆總是覺到太燥太鹹又不知道加了甚麼添加物嗎? 嘴饞想來點好味好食卻又怕胖嗎? 超簡單的小食只要15分鐘就可以解決囉! 無...
食材：雞胸肉、蠔油、砂糖
-
減熱量_泰式和風醬
營養師的筆記本這篇莫名上傳後內容就會不見，已經編輯到第三次..所以越打越隨便orz 魚露，原料為小魚蝦，經醃漬、發酵、熬煉後的汁液，色琥珀，味...
食材：透抽、洋蔥、魚露、蔥花（香菜更佳、醬油、檸檬汁、砂糖（可略、辣椒
-
豆渣海苔低熱量健康餅
GBon AppetitOkara Seaweed Cookie-手工有機豆渣海苔無糖,無奶油低熱量健康餅♥!! 煮完有機的豆漿後,過濾剩下的豆渣是很營養...
食材：豆渣、低筋麵粉、鹽巴、清水、海苔
-
【泰式酸辣涼拌杏鮑菇】健康低熱量
品樂菇-品樂菇@菇菇專賣店- 【 泰 式 酸 辣 涼 拌 杏 鮑 菇 】健康低熱量 ，酸酸辣辣開胃好滋味！夏天就是想吃酸酸辣辣的涼拌，太...
食材：杏鮑菇、蒜頭、辣椒、檸檬汁、魚露、黑胡椒粒
-
低熱量蘋果隱形蛋糕
林萍子水果90%，麵糊10%，健康滿滿，熱量少少的蛋糕!剛出爐香氣迷人，有著水果卡士達口感。冷藏後一天食用，水分收乾，吃起來是一道充滿水...
食材：低筋麵粉、無鋁泡打粉、雞蛋、鹽、砂糖、蘋果、奶油、鮮奶
-
【低熱量】蘋果肉桂麵包布丁
週末食光吸滿奶蛋液的吐司，除了布丁的滑潤感之外還是吃的到吐司的彈性， 烤過的蘋果軟軟的，也很好入口， 熱量大約三百卡， 是道健康又美味的甜...
食材：牛奶、雞蛋、肉桂粉、吐司、蘋果、核桃、蔓越莓乾
