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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
無肉低熱量炒白菜
MINi簡單做，熱量低的料理。爆香做的好就會好吃
食材：白菜、乾香菇、蝦米、蒜頭、醬油、魚露、糖、胡椒粉、香菜、香油
低熱量食譜
137 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低熱量食譜」的零失敗食譜
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蔓越莓鮮奶寒天凍食譜。健康低熱量的點心！
濃農本家寒天是減肥食物，想瘦身的人這個食譜很適合你唷！酸甜的還天動加入鮮奶後，讓寒天凍有微微的奶香，無糖蔓越莓粉的纖維讓排便好順暢~
食材：無糖蔓越莓粉、砂糖、牛奶、水、洋菜粉
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蔓越莓沙拉，消暑必備的低熱量營養餐點
濃農本家輕卡食譜非常簡單，快速方便有好吃。高纖蔬果的纖維質，將身體變得輕盈，排便也能順暢。濃農本家天然蔓越莓乾，不僅將沙拉帶出酸甜滋味外，...
食材：切片水果、川燙時蔬、水煮雞胸肉、濃農蔓越莓乾
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越南春捲～美味低熱量💕
美味 Fit daily😄夏天就要吃清爽的啊～搭配酸甜醬汁好開胃😋 食材也很多元，喜歡吃什麼就包什麼，更是夏日瘦身的好餐點哩～
食材：越南米紙、鮮蝦、魚露、蛋皮、檸檬汁、小黃瓜、蜂蜜、胡蘿蔔、蒜頭、洋蔥、辣椒、美生菜、新鮮九層塔或薄荷葉或紫蘇
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低熱量 關東煮
偷懶媳婦小廚房簡單丟進去一次搞定
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、水、蒟蒻、柴魚粉、豆乾、淬釀日式和風醬油露、海帶、淬釀醬油露、百葉豆腐、芹菜、或是各種當令食材
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低卡 低熱量 雞胸親子丼 減肥瘦身
Cream kitchen含有大量蛋白質的丼飯 加上一碗五穀米 就算減肥也減的很開心❤️
食材：雞胸肉、洋蔥、鴻禧菇、蔥花、醬油：味霖：米酒、蛋、匈牙利辣椒粉（可不加）
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低熱量版打拋肉
🎈波波小姐的廚房用整顆番茄增加打拋肉的份量，視覺上先滿足一下～👀 絞肉的部分也選擇偏瘦一點的，全程不加沙拉油，僅用絞肉本身油脂炒香食材，吃起來清...
食材：絞肉(偏瘦一點的)、番茄、醬油、蒜頭、魚露、辣椒、糖、九層塔、檸檬汁、米酒
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低熱量 三杯中捲
偷懶媳婦小廚房下酒菜的好朋友
食材：透抽、薑片、淬釀醬油露、辣椒、米酒、蒜頭、冰糖、蔥白、香油(或芝麻油)、九層塔、麻油
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涼拌椒麻雞 低熱量電鍋菜
🎈波波小姐的廚房煎炸口味的椒麻雞老是噴的到處是油，乾脆換個方式用清蒸加上涼拌的方式來做！一次夾起軟嫩的雞肉跟爽脆的小黃瓜一起入口最讚！👍🏻 除了...
食材：去骨雞腿肉、小黃瓜、麻油、鹽、花椒、香菜、蒜末、辣椒末、醬油露、高粱醋(或米醋)、糖
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低熱量～紐約起司蛋糕
空空剛進入這家新公司是我人生重要的里程碑，意義相當重大珍貴得來不易。其實對於能不能勝任我相當徬徨不安，相傳紐約起司蛋糕遠自於古羅馬帝國...
食材：6寸分離式蛋糕模、喜歡的餅乾、無鹽奶油、奶油起司、嫩豆腐、細砂糖、雞蛋、酸奶油（可用鮮奶油取代）、鮮奶油、檸檬汁、低筋麵粉、鹽、香草精
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鮪魚蛋吐司
Yona's home小時候每到夏天，阿姨就會帶著小小的我一起做這道鮪魚蛋吐司～ 不需明火，很適合帶小孩一起完成的輕食
食材：鮪魚片罐頭、蛋、桂冠輕沙拉(-40%熱量）、小黃瓜、玉米粒罐頭、吐司
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超Q潤～香蕉優格戚風🍌(低熱量)
🎈波波小姐的廚房結合香蕉和優格各自的優點，讓蛋糕體組織綿密又鬆軟溼潤～且因為使用優格，讓油的用量大幅降低，吃起來口感卻完全不乾澀，反而是豐潤而又Q...
食材：6吋活底「非不沾」圓模、蛋黃、植物油、蛋白、無糖原味優格、糖、香蕉泥、檸檬汁、低筋麵粉
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So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量
下班後也想煮飯的人妻筆記夯a熊讚👍到了宵夜好餓啊！ 減肥中最適合-》低熱量的烤鮭魚 如果能配上🍺幸福好眠
食材：鮭魚、檸檬、蒜、黑胡椒、蔥、鹽巴、辣椒
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剝皮辣椒蒸雞😋低熱量好選擇～
美味 Fit daily😄甘甜微辣的剝皮辣椒，和雞肉一起蒸～15分鐘，簡單就完成美味的菜餚啦，再搭配燙青菜，就是美味的減脂餐啦～ 我是使用雞胸肉來蒸，也可...
食材：雞胸肉、剝皮辣椒、剝皮辣椒的湯汁、薑末、醬油膏或素蠔油、紅辣椒、糖、蔥、米酒、香油
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低脂健康雞肉丸 #超簡單 #低熱量
米果愛料理外食常見的丸子，多少擔心裡面成分，Homemade健康的雞肉丸，以雞里肌製作，簡單清爽又沒有負擔！一起來試試吧！ 可加入火鍋/泡麵...
食材：雞里肌或雞胸肉、洋蔥末、麵粉、紅蘿蔔丁、鹽、白胡椒粉、沙拉油
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零難度低熱量清爽無負擔涼拌馬鈴薯
小眼睛大世界隨著天氣越來越熱食欲也越來越差，想吃冰冰涼涼的小菜卻吃豆腐吃到怕嗎?來試試這低熱量又美味的涼拌馬鈴薯吧!
食材：馬鈴薯、微鹽梅甜低鹽白醬油、糖、蔥末(可省略)、白芝麻(可省略)
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增量料理【雞肉漢堡排】享瘦低熱量又健康。
憨吉娘❤料理奶雞娘這一生都在為減肥而抗戰， 活到現在才發現節食不是減肥方法， 要成功減肥一定吃的飽，吃的健康， 才能持之以恆的減肥下去， 最近...
食材：低脂雞絞肉、凍豆腐、辣椒粉、薑末、素蠔油、味霖、黑胡椒粉
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超好吃蜂蜜香蕉戚風 (低熱量)
🎈波波小姐的廚房濃郁的香蕉戚風， 散發著淡淡蜂蜜香氣， 用手直接撕開享用， 豐潤的口感立刻在口中化開。 此份量為17cm中空戚風模喔！
食材：蛋黃、植物油、蛋白、蜂蜜、細砂糖、牛奶、香蕉、低筋麵粉
