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低卡清蒸雞肉香菇高麗菜
Katy簡單生活食材：雞肉、高麗菜、香菇、蒜頭、醬油、鮮味炒手
低卡雞肉
109 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低卡雞肉」的零失敗食譜
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低卡白醬雞肉義大利麵
芸想吃白醬可是又怕熱量太高嗎？ 那就快來參考參考這個食譜吧～
食材：義大利麵、洋蔥、彩椒、花椰菜、雞胸肉、杏鮑菇、鹽、黑胡椒、牛奶、Pizza起司
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低卡雞肉串燒 簡易自製烤肉醬
🎈波波小姐的廚房在家也可以吃的很居酒屋！🏮 用自己調製的烤肉醬，新鮮水果的香甜和酵素讓肉質鮮嫩多汁！搭配生菜，擠上一些檸檬又是另一番風味喔！ ...
食材：雞胸肉(或雞腿肉)、甜椒、鳳梨、杏鮑菇、洋蔥、鹽麴(雞腿肉免用)、蒜頭、醬油、冰糖(或糖也可)
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低卡食譜-雞肉珍珠丸
黃妮娜絞肉的部份用雞胸肉取代豬肉，熱量立刻少一半！清爽無負擔
食材：長糯米、雞胸肉、醬油、麻油、米酒、蔥末、薑末、蒜末、雞蛋
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快速減肥餐：雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單
乾杯與小菜的日常這次利用好市多的雞胸肉 來做家裡經常做的減肥餐 而且只要大約100元就可以做出一大盤 真的很省餐費呢! https://www.y...
食材：雞絞肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、青蔥、醬油、米酒、味醂、鹽巴
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減脂便當菜—雞肉豆腐排
Bee 式料理💕剁/醃/煎三步驟 健康低脂便當菜 get👆🏻
食材：雞胸肉、板豆腐、醬油膏、蛋、香油、黑胡椒、鹽
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低脂便當菜《香菜雞胸肉餅便當》
貝蒂做便當雞胸肉餅加了香氣很強烈的香菜及微辣的七味粉，口味很搭，很順口，是道會令人一口接一口停不下來的低脂料理。
食材：雞胸肉、板豆腐、鹽、香菜、黑胡椒、雞蛋、香油、七味粉、醬油膏
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麻辣雞絲
飄香筆記低卡又香辣有勁的麻辣雞絲, 當小菜或直接拌入麵中都十分美味!! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https://note-...
食材：帶骨雞胸肉、青蔥、醬油膏、薑、辣油、米酒、楓糖/糖、冷開水、白醋(也可不加)、麻油/香油
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夏日食蔬雞肉料理
🌙月光下的廚娘👩🏻🍳夏天沒什麼胃口，喜歡吃大量的食蔬解解悶膩感～➕上蒜油的香氣～整個都提神有胃口了呢～🤗
食材：雞肉（無骨頭）、玉米筍、紅彩椒、蒜頭、蒜油（沒蒜油就蒜頭六瓣、鹽
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低脂友善食譜-非油炸。炸蝦便當
跟我一起吃三餐！過節吃的太油膩嗎？ 或是嘴饞想吃炸物嗎？ 沒關係，今天教你做一道欺騙餐！ 吃的健康又解饞~
食材：國產白蝦、雞里肌肉（雞胸也可）、草莓、玄米油（混合白蝦和雞肉）、蘆筍、綺麗低脂油（炒菜）、胡椒、洋菇、全麥餅乾碎片
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低卡雞肉青醬義大利麵【百味來私房美味】
凱蒂廚房青醬義大利麵,混和著濃郁的橄欖油,新鮮九層塔及起司,真的很令人食指大動.傳統青醬味道真的很香，但吃到最後總是覺得很膩.我很喜歡這個...
食材：菠菜、九層塔葉、橄欖油、生白腎豆、蒜頭、義大利麵、松子、雞胸肉、帕馬森起司粉、九層塔大蒜橄欖油、檸檬汁、海鹽
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雞腿肉炒鮮蔬
黃姵綺減肥時光 除了吃愛吃的肉，也得多吃蔬菜喔~ 顏色豐富又均勻！
食材：去骨雞腿肉、蛋、洋蔥、蒜末、蘆筍、胡椒粉、綠花椰菜、醬油、甜椒(紅黃)、秀珍菇
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無糖油鹽-低卡！印度咖喱雞肉（福樂優格）
萍兒加入秘密配方：福樂優格&花生醬 未婚夫其實蠻常吃咖喱，但咖哩塊的原物料令人害怕，所以家裡總有0添加、調味的咖哩粉❤️ &g...
食材：雞肉、優格（一大匙）、咖哩粉（1-2匙）、辛香料、蒜片、花生醬
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香烤味噌雞腿排
NiNi Wang炎熱的天氣，利用烤箱做料理，新手也能輕鬆料理好菜色
食材：雞腿片、味噌、糖、酒、水
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高蛋白「蛋炒雞胸菜糙米飯」470卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-誰說減脂期不能炒飯的 我指的是不能吃炒飯啦🤭 矮油～鼻要誤會 這款雞胸糙米炒飯 是愛炒飯的健人最好的選擇☺️ 此食譜熱量約47...
食材：去皮生雞胸肉、球芽甘藍、蛋、沙茶醬（牛頭牌）、油、藜麥糙米飯
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木耳炒雞片〞低醣低脂瘦身菜
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45707442 減重瘦身一直是很多女生的...
食材：雞胸肉、蛋、黑木耳、鹽、水、白胡椒粉
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[川味涼拌雞絲]雞胸肉不柴的撇步
朱麗安廚房雞胸肉水煮方式料理非常方便，低脂低卡。搭配小黃瓜，拌以川味醬汁，刺激味蕾讓胃口大開。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁 https://g...
食材：雞胸肉、小黃瓜、香油、香菜、醬油、青蔥、醬油膏、蒜頭、鹽、紅辣椒(可免)、醋、糖、花椒油、辣椒油
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低卡~秋葵雞胸卷
企鵝好愛煮雞胸肉加蔬菜，超低卡，簡單又方便。冰冰涼涼的吃，很爽口，不會有雞胸的柴柴口感，也不會有打過的粉粉的感覺。
食材：雞胸肉、鹽、秋葵
![[川味涼拌雞絲]雞胸肉不柴的撇步](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F258213%2Fb72a13a4318a9316.jpg&width=200)
