全麥燻雞起司嫩蛋三明治 早上花點時間做份三明治,讓你整個上午元氣滿滿!

全麥燻雞起司嫩蛋三明治


林雨蓓
1 食譜 1 粉絲
收藏 51 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

早上花點時間做份三明治,讓你整個上午元氣滿滿!

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
適量
適量
一個
少許
  • 1
    先製作嫩蛋 蛋加入少許豆漿攪拌均勻
  • 2
    熱鍋 加入少許椰子油
  • 3
  • 4
  • 5
    準備好三明治所需食材
  • 6
    放上生菜
  • 7
    放上燻雞肉
  • 8
    放上嫩蛋
  • 9
    再放上低脂起司
  • 10
    放上全麥土司
  • 11
    使用三明治機熱壓一下
  • 12
    完成!!再加上一瓶豆漿 就是一份健康又均衡的早餐囉~
小撇步

沒有椰子油可用橄攔油
或奶油代替

2014/12/29 發表 4,464 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
林雨蓓
1 食譜 1 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

蜂蜜迷迭香拉麵微波爐鳳梨酥棉花糖土豆減肥餐冰淇淋奇異果牛肉麵3M真空保鮮盒紅豆芋頭水果馬卡龍鑄鐵鍋南瓜濃湯普格義大利麵醬奇亞籽秋葵檸檬壽喜燒史雲生雞湯洛神花水波爐獅王洗碗精枸杞披薩芒果Bosch廚師機火龍果滷味芭樂泡麵早午餐便當蛋捲鳳梨鮑魚舒肥機百香果飛利浦IH電子鍋素食臭豆腐涼拌小黃瓜壽司WMF快力鍋燒肉虎牌電子鍋