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林雨蓓
1 食譜 1 粉絲

全麥燻雞起司嫩蛋三明治

全麥燻雞起司嫩蛋三明治

描述

早上花點時間做份三明治,讓你整個上午元氣滿滿!

53 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 先製作嫩蛋 蛋加入少許豆漿攪拌均勻

  • 熱鍋 加入少許椰子油

    熱鍋 加入少許椰子

  • 準備好三明治所需食材

    準備好三明治所需食材

  • 放上生菜

    放上生菜

  • 放上燻雞肉

    放上燻雞肉

  • 放上嫩蛋

    放上嫩蛋

  • 再放上低脂起司

    再放上低脂起司

  • 放上全麥土司

    放上全麥土司

  • 使用三明治機熱壓一下

    使用三明治機熱壓一下

  • 完成!!再加上一瓶豆漿
就是一份健康又均衡的早餐囉~

    完成!!再加上一瓶豆漿 就是一份健康又均衡的早餐囉~

小撇步

沒有椰子油可用橄攔油
或奶油代替

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林雨蓓 1 食譜 1 粉絲

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