黑、白芝麻+海帶=亮麗秀髮(相傳食補)

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黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質。

海帶、紫菜適度攝取促進甲狀腺功能、頭髮發育的含碘食品紫菜含有胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀、碘、磷等營養素。

功效 亮麗的秀髮

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

黑芝麻 1大匙
白芝麻 1大匙
海帶(紫菜) 適量
1小匙
香油 3滴
  • 1 備好食材
  • 2 所有食材依序加入
  • 3 放入電鍋燉煮即可,食用前可滴點香油。
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小撇步

可用髮菜來取代喔,髮菜的營養價值也很高,但要買到安心的真的要找

2014/12/19 發表 6,179 瀏覽

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