黑、白芝麻+海帶=亮麗秀髮(相傳食補)
黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質。
海帶、紫菜適度攝取促進甲狀腺功能、頭髮發育的含碘食品紫菜含有胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀、碘、磷等營養素。
功效 亮麗的秀髮
食材
黑芝麻
1大匙
白芝麻
1大匙
海帶(紫菜)
適量
鹽
1小匙
香油
3滴
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1 備好食材 -
2 所有食材依序加入
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3 放入電鍋燉煮即可，食用前可滴點香油。
小撇步
可用髮菜來取代喔，髮菜的營養價值也很高，但要買到安心的真的要找
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