十穀米飯糰
一直聽說十穀米可防癌、降血壓、膽固醇、清血栓等，雖然因為工作關係，通常只有週末有空做早餐，但平日也可以試試十穀米飯糰，加點肉鬆，荷包蛋，吃了元氣滿滿喔！
食材
白米
1又1/3杯
十穀米（阿基師代言的那個牌子）
2/3杯
魚鬆
3大匙（湯勺）
雞蛋
3顆
胡椒粉
少許
白芝麻
少許
-
1 米洗淨加入十穀米，兩杯水浸泡一個小時 -
2 電鍋外鍋加一杯水，按下煮飯，約十五分鐘就好
-
3 將飯鋪平在保鮮膜上，加入魚鬆，煎蛋，捲成橢圓形就完成了
小撇步
1.十穀米與米浸泡一段時間再煮，口感更好
2.晚上煮好，保溫到早上，會稍微收乾水分，比較不會那麼軟黏
討論共 0 則