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Beth
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十穀米飯糰

十穀米飯糰

描述

一直聽說十穀米可防癌、降血壓、膽固醇、清血栓等,雖然因為工作關係,通常只有週末有空做早餐,但平日也可以試試十穀米飯糰,加點肉鬆,荷包蛋,吃了元氣滿滿喔!

119 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 米洗淨加入十穀米,兩杯水浸泡一個小時

    米洗淨加入十穀米,兩杯水浸泡一個小時

  • 電鍋外鍋加一杯水,按下煮飯,約十五分鐘就好

  • 將飯鋪平在保鮮膜上,加入魚鬆,煎蛋,捲成橢圓形就完成了

    將飯鋪平在保鮮膜上,加入魚鬆,煎蛋,捲成橢圓形就完成了

小撇步

1.十穀米與米浸泡一段時間再煮,口感更好
2.晚上煮好,保溫到早上,會稍微收乾水分,比較不會那麼軟黏

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Beth 650 食譜 2,194 粉絲

喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

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