十穀米飯糰

107 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

一直聽說十穀米可防癌、降血壓、膽固醇、清血栓等,雖然因為工作關係,通常只有週末有空做早餐,但平日也可以試試十穀米飯糰,加點肉鬆,荷包蛋,吃了元氣滿滿喔!

份量3人份

食材

白米 1又1/3杯
十穀米(阿基師代言的那個牌子) 2/3杯
魚鬆 3大匙(湯勺)
雞蛋 3顆
胡椒粉 少許
白芝麻 少許
  • 1 米洗淨加入十穀米,兩杯水浸泡一個小時
  • 2 電鍋外鍋加一杯水,按下煮飯,約十五分鐘就好
  • 3 將飯鋪平在保鮮膜上,加入魚鬆,煎蛋,捲成橢圓形就完成了
贊助

小撇步

1.十穀米與米浸泡一段時間再煮,口感更好
2.晚上煮好,保溫到早上,會稍微收乾水分,比較不會那麼軟黏

2014/11/24 發表 7,665 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣