♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 紅蘿蔔洋蔥糙米粥

宛宛
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描述

南瓜所含的胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素 A ,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。紅蘿蔔可以補中氣、健胃消食、治療消化不良、咳嗽、夜盲症等,還被稱作「東方小人參」。洋蔥是抗氧化劑的極佳來源,洋蔥是寶寶的咳嗽剋星。洋蔥裡面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿蔔和紅辣椒等...洋蔥中含有抗炎成分,因此如果寶寶患有哮喘,吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。富含維生素C,洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統,抵禦細菌的感染。

食材

適量
1/3的量杯
適量
適量
適量

步驟

  • 白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

    白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

  • 甜甜的南瓜米糊,寶寶很愛喔~

    甜甜的南瓜米糊,寶寶很愛喔~

小撇步

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這裡每樣食材都確保新鮮,不含防腐劑,只添加了滿滿的愛,雖然需要花點時間和體力,但非常值得!這種快樂和成就感,比起工作上的快樂更為強大。 用“愛”來調味給家人的心意,與大家分享美味料理~♡(◕‿◕) ♡ ↓多多開伙❤食譜分享(姐妹站)↓ http://www.dodocook.com/kitchen/2312# ↓臉書粉絲團↓

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