［秋涼食補］山藥排骨湯
描述
氣溫降了來碗暖呼呼的湯品，健胃益脾的山藥和能量豬小排，再加上有豐富多醣體、纖維的鴻喜菇，簡單食材就能補元氣。
份量
3
人份
時間
120
分鐘
步驟
-
煮一鍋水，接近沸點時放入豬小排，變白色即可撈起，用冷水稍微沖洗，尤其是骨頭斷面處的雜質。
-
將豬小排放入土鍋，加入冷水，水量淹過食材再多一些，因為要預留空間給鴻喜菇和山藥。
-
開中火煮滾，撈去浮泡，大致撈乾淨後轉小火、蓋鍋煮，其間撈去浮泡（如果有），1小時後放入薑片，蓋鍋再煮1小時。
-
鴻喜菇和雪白菇切去底部，隨意3-5根拆開，入鍋煮15分鐘；山藥削皮後剖開切塊，每塊大小跟排骨差不多，入鍋轉中火煮10分鐘。
-
最後加入適量的鹽調味。
小撇步
1. 山藥削皮要戴手套。
2. 下調味料的時機決定肉質，太早的話肉較硬，湯不香。
3. 山藥和鴻喜菇都很容易熟，最後再放就可以了。
![[大同電鍋] 消暑益氣涼補湯](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F125615%2F773db5b6c4036222.jpg&width=200)
