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佳雯的愛妻便當
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清燉小番茄牛肋

清燉小番茄牛肋

描述

簡單好操作.不需顧爐火就可以吃到軟嫩的牛肋和小番茄的甜味

150 說讚

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 牛肋先切小塊.在用滾水燙一下.用清洗洗淨

備用~~

    牛肋先切小塊.在用滾水燙一下.用清洗洗淨 備用~~

  • 另起一平底鍋.加少量的油.放入小番茄炒一下1.2分鐘就可以.再加入亨式番茄醬3匙炒香.依序放黑胡椒粒+義式香料各2匙.看到小番茄有裂開.皮皺皺的就可以關爐火

    另起一平底鍋.加少量的油.放入小番茄炒一下1.2分鐘就可以.再加入亨式番茄醬3匙炒香.依序放黑胡椒粒+義式香料各2匙.看到小番茄有裂開.皮皺皺的就可以關爐火

  • 再將剛燙好的牛肋放進電鍋內鍋+洋蔥+米酒2匙+剛炒過的番茄+鹽2匙半+水(水放半鍋即可)

最後重要的是放未剝皮蒜頭一顆

外鍋加3碗水.跳起來.放上香菜.就完成囉!!

    再將剛燙好的牛肋放進電鍋內鍋+洋蔥+米酒2匙+剛炒過的番茄+鹽2匙半+水(水放半鍋即可) 最後重要的是放未剝皮頭一顆 外鍋加3碗水.跳起來.放上香菜.就完成囉!!

  • 朋友說放頭一顆.是餐廳用法.可以提香.燉好的頭撈起.可以抹法國麵包吃.味道很棒喔!

  • 煮好的湯可以加麵或飯.也可以當湯品喝.很方便的一道料理

大家可以試試~~

    煮好的湯可以加麵或飯.也可以當湯品喝.很方便的一道料理 大家可以試試~~

小撇步

使用電鍋就可完成的一道料理

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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