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前一篇的海底雞拿來做料理。做成海底雞歐姆蛋,營養健康都有了。也很容易料理,快速又美味。
敬請待續.............................

熱量
食材
海底雞
適量
雞蛋
1或3顆
番茄醬
少許
  • 1
    海底雞加入蛋液裡,拌勻。加點蔥花或是小白菜類亦可。
  • 2
    鍋熱油熱下鍋煎,旁邊易熟的先推到中間,溫火續煎。7-8分熟開始用鍋子把蛋調到鍋邊,再用手震動鍋子讓蛋翻面。盛盤。
  • 3
    用廚紙巾稍做整型。順便吸掉一些多餘的油。
  • 4
    因為家人趕著要上班,做得很快速。有一節已吃掉了。邊吃邊拍。哈哈!
  • 5
    這是第二天我的中餐。一顆蛋。
2014/08/31 發表 5,612 瀏覽
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