蓮子銀耳桂圓湯『諾鈣C發泡錠』
夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,最後再添加諾鈣C發泡錠來補充維他命c,它能讓膠原蛋白更容易吸收,讓你養生同時美膚,好喝又健康!
食材
蓮子,綠豆仁,銀耳
隨意
桂圓,紅棗
適量
諾鈣C發泡錠
一片
冷開水
150g
糖或黑糖
隨意
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1 蓮子泡3小時,銀耳泡開洗淨剪成小塊狀 -
2 紅棗與綠豆仁洗淨和桂圓放在一起
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3 諾鈣C發泡錠加冷開水泡開後倒入冰隔中冷凍
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4 蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好後悶30分
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5 倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
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6 放涼
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7 食用時放入諾鈣C冰,拌勻即可,冰過更好喝^^
小撇步
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