蓮子銀耳桂圓湯『諾鈣C發泡錠』

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夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,最後再添加諾鈣C發泡錠來補充維他命c,它能讓膠原蛋白更容易吸收,讓你養生同時美膚,好喝又健康!

食材
蓮子,綠豆仁,銀耳
隨意
桂圓,紅棗
適量
諾鈣C發泡錠
一片
冷開水
150g
糖或黑糖
隨意
  • 1
    蓮子泡3小時,銀耳泡開洗淨剪成小塊狀
  • 2
    紅棗與綠豆仁洗淨和桂圓放在一起
  • 3
    諾鈣C發泡錠加冷開水泡開後倒入冰隔中冷凍
  • 4
    蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好後悶30分
  • 5
    倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
  • 6
    放涼
  • 7
    食用時放入諾鈣C冰,拌勻即可,冰過更好喝^^
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2014/06/30 發表 3,534 瀏覽
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