【氣炸鍋料理】夏日輕食~魚柳青蔬米漢堡

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炎炎夏日還有什麼好吃的輕食料理?來份自製的簡單清爽的魚柳青蔬米漢堡。色彩鮮豔包含蔬菜、肉塊營養又美味,將是小朋友的最愛,好媽媽們可不能錯過喔!

食材 (4 人份 45 分鐘

牛蕃茄 1顆
生菜 適量
冷凍魚柳 1包
熟米飯 1000g
調味料
燒烤醬 適量
美乃滋 適量
工具
Dowai氣炸鍋 1台
漢堡模型 2個
  • 1 蕃茄洗淨切片、生菜洗淨備用、魚柳解凍備用
  • 2 米飯放入模具成型備用
  • 3 魚柳放入氣炸鍋,設定200度10分鐘。成型的米飯刷上燒烤醬,設定180度8~10分鐘
  • 4 將蕃茄、生菜、魚柳、美乃滋夾入烤過的米飯中,美味的米漢堡就完成囉!
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小撇步

★米飯可用沒吃完的隔夜米飯,既不浪費又可換種新吃法。若喜歡鍋巴的口感,炸的時間可調久一點。

★魚柳也可換成雞塊、可樂餅、漢堡排...,就是不同口味的米漢堡囉!

★模型可用煎蛋的模具或其他可塑型的工具

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2014/06/24 發表 7,675 瀏覽

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