簡單自製~~消水腫~~紅豆水~~
描述
只是喝杯水就胖嘟嘟、腫歪歪？妳有水腫的困擾嗎?不論是下半身水腫的辦公族，還是身懷六甲的辛苦媽咪，快來杯消水腫又可減肥的聖品"神奇紅豆水"~
紅豆可是女性的好朋友呢!紅豆含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，以及維生素B1和維生素B2等可製造血紅素。除了利尿消水腫的功效外，營養補血的紅豆給妳好氣色;ㄣㄣ不通順有便秘困擾，高纖的紅豆更可幫助腸胃蠕動...哇!紅豆的好處真是說都說不完呢!
時間
60
分鐘
步驟
小撇步
★ 紅豆千萬不可以煮到破皮喔~澱粉一旦露出頭來就降低消水腫的功效了~~~
★ 煮完的紅豆還粉硬~~可以加點薏仁煮成紅豆薏仁湯唷~~或加點水煮成紅豆泥~但切記~紅豆湯跟紅豆水不可以當天同時喝~或同一個人喝唷~(因為喝消水腫紅豆水時~~若攝取到裡頭的澱粉會減低效用~所以才不能煮破呀)
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