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♥憶柔蔬食♥素食餐盒~吐司盒子+惜福料理

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描述

今天老爺的午餐是吐司盒子,吐司切小塊夾入地瓜和小黃瓜,上面放紅色彩椒和葡萄乾,盒子中間是青花菜和堅果,另一層是惜福喜宴料理,加一顆煎蛋撒上七味粉,還有一盒餐前水果,老爺似乎很期待我幫他帶餐盒,經常是在打開的剎那,才知道午餐吃什麼,這也算為平凡生活注入一份期待與驚喜吧!

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食材

食材1
食材2
食材
調味料

步驟

  • 飯前水果有甚麼放甚麼

    飯前水果有甚麼放甚麼

  • 惜福喜宴料理,加一顆煎蛋撒上七味粉。

    惜福喜宴料理,加一顆煎蛋撒上七味粉。

  • [食材1]川燙熟,[食材2]蒸熟,吐司切小塊夾入小黃瓜片和地瓜,叉子依序串葡萄乾.紅甜椒.小黃瓜切片和紅蘿蔔片,再次固定到吐司上面,擺上青花菜即可。

    食材1川燙熟,食材2蒸熟,吐司切小塊夾入小黃瓜片和地瓜,叉子依序串葡萄乾.紅甜椒小黃瓜切片和紅蘿蔔片,再次固定到吐司上面,擺上青花菜即可。

小撇步

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以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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