❤甜在心地瓜醬生菜沙拉❤
❤甜在心地瓜醬生菜沙拉❤
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生菜沙拉的內容可依個人喜好做調整，大部分都可以在生鮮超市買到，唯獨要注意哪些蔬菜適合生吃，哪些蔬菜需要水煮較有口感，更重點的是選擇新鮮有機蔬菜最安心❤
份量
1
人份
時間
45
分鐘
食材
❤沙拉❤
1
美生菜
3片
紫萵苣
少許
苜蓿芽
少許
豌豆嬰
少許
玉米筍
2根
日本有機水菜
3片葉
紅蘿蔔
1片
地瓜
1小塊
水煮蛋
1/2顆
❤佐醬❤
1:1:3
沙拉醬
1匙
地瓜泥
1匙
林鳳營全脂牛奶
3匙
香油
2滴
-
1地瓜洗淨，用鋁箔紙包住地瓜後放入電鍋內，加入約50c.c.的水，按下"煮飯"，利用電鍋蒸熟帶皮地瓜備用。
-
2紅蘿蔔切成心型，和玉米筍一起水煮到紅蘿蔔軟化。
-
3美生菜、紫萵苣切絲。
-
4沙拉醬:地瓜泥:牛奶比例1:1:3，加入香油調味拌勻。 -
5所有材料擺盤上菜，大功告成❤
贊助
小撇步
1.地瓜選擇小條的較快蒸熟。
2.如果有餅乾烘培的模具做造型應該會更加分。