百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
楊庭絨
4 食譜 9 粉絲

熱狗沙拉蛋總匯三明治

熱狗沙拉蛋總匯三明治

描述

減肥好想吃早午餐
但是外面早午餐實在是又貴又熱量高
想吃的食材還不能放一起
所以外食減肥族的好選擇快點來一起做吧^^

120 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥丁可不加油慢煎至金黃色,熱狗怕胖可水煮或微波後對面切

    洋蔥丁可不加油慢煎至金黃色,熱狗怕胖可水煮或微波後對面切

  • 牛番茄切片,小黃瓜切絲,美生菜三片

    番茄切片,小黃瓜切絲,美生菜三片

  • 沙拉蛋部分先將蛋黃取出壓碎後,加進兩布丁匙的優格,再放入蛋白打碎拌勻(優格主要是要可以讓蛋沙拉服貼吐司)

    沙拉蛋部分先將蛋黃取出壓碎後,加進兩布丁匙的優格,再放入蛋白打碎拌勻(優格主要是要可以讓蛋沙拉服貼吐司)

  • 一片吐司舖滿後放入烤箱

    一片吐司舖滿後放入烤箱

  • 一片吐司鋪上番茄與美生菜也可以稍微烤過(可不烤)

    一片吐司鋪上番茄美生菜也可以稍微烤過(可不烤)

  • 一片吐司上舖上起士後先烤到起士稍微融化在放上切絲小黃瓜及洋蔥丁(比較不會散落),最後放上熱狗淋些許番茄醬(可再烤或不烤)

    一片吐司上舖上起士後先烤到起士稍微融化在放上切絲小黃瓜洋蔥丁(比較不會散落),最後放上熱狗淋些許番茄醬(可再烤或不烤)

  • 最後用大刀直接在總匯三明治上面用力切個叉叉(不要前後前後切會參差不齊呦),擺盤後完成^^

    最後用大刀直接在總匯三明治上面用力切個叉叉(不要前後前後切會參差不齊呦),擺盤後完成^^

小撇步

方法很簡單之營養滿分三明治
把想吃的材料通通放一起就可以了

8,728 瀏覽
avatar
楊庭絨 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 滷肉 糖葫蘆 蒸蛋 三杯雞 鮭魚 白菜滷 高麗菜 菠菜 瓜仔肉 玉米濃湯 酸辣湯 低脂高蛋白 金針菇 打拋豬 家常菜 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 雞湯 南瓜 雞蛋豆腐 櫛瓜 早餐 娃娃菜 排骨 糖醋排骨 竹筍 餅乾 豆腐 台式泡菜 炒飯 義大利麵 小黃瓜 花椰菜 粽子 炒麵 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 雞肉 香菇雞湯 四季豆 高麗菜飯 茄子 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 番茄 湯麵 雞胸肉