飲氧油菜高纖燴飯 列印 19 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 不愛吃菜菜的人 這一碗燴飯保證吃的碗底朝天... 濕潤的米飯，脆口的油菜，在加上香噴噴的飲氧品 份量1人份 烹調時間30分鐘 食材 油菜 適量 雞蛋 一個 白飯 一人份 飲氧品 適量 鹽 少量 1 備料:油菜洗淨切小丁 2 油菜丁與飯的比例(2:1)，不需放油直接拌炒至油菜丁出水，放入白飯炒散 3 再放入飲氧品炒香拌勻，加入蛋汁再拌勻即可。 4 美味又高纖的飲氧油菜高纖燴飯完成!!! 贊助 2014/02/27 發表 1,753 瀏覽
1 備料:油菜洗淨切小丁
2 油菜丁與飯的比例(2:1)，不需放油直接拌炒至油菜丁出水，放入白飯炒散
3 再放入飲氧品炒香拌勻，加入蛋汁再拌勻即可。
4 美味又高纖的飲氧油菜高纖燴飯完成!!!
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