【黑鼎健康料理 - 健康雪人餐】

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青江菜又稱湯匙菜,把青江菜的葉子包在青紅黃椒玉子燒的外層一起吃,小朋友就不會挑食,再把口感脆脆的荸薺做成雪人圍上青江菜的圍巾,甜菜根當帽子,在可愛又健康滿點的餐點中加入平時小朋友不愛吃的食材,就在不知不覺中也通通吃進小肚肚裡嘍!

食材

白飯 1 碗
青江菜 1 株
甜碗豆 10 根
甜菜根 適量
1顆
青紅黃椒 2大匙
  • 1 荸薺削皮後泡水 2把蔬菜燙過備用 3青紅黃椒玉子燒成型後外包上青江菜即可裝盤後上桌
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2013/12/07 發表 1,440 瀏覽

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