★黑椒雞翅★

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食材

雞翅膀 6只
西蘭花 適量
黑胡椒 適量
黑胡椒醬 1大匙
食油 1匙
少許
  • 1把雞翅尖去掉《要留也可以》洗淨撒少許鹽。西蘭花切小朵,過燒水至熟待用。
  • 2取出鍋倒入一小匙食油,把雞翅膀煎干水分。
  • 3取出黑胡椒每只雞翅膀前後灑上黑胡椒,前後煎香。最後加入黑胡椒醬,少許鹽,2大匙食水翻炒至收汁即可。
  • 4不愛西蘭花可以選擇其他蔬菜搭配。
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2013/11/04 發表 3,064 瀏覽

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