雜菜馬鈴薯菲它它 (Frittata)

Name: 雜菜馬鈴薯菲它它 (Frittata) by Sophia 蘇
Total time: 1 h
Yield: 8 人份
Ingredients: 馬鈴薯大顆1顆，切小塊 1; 地瓜大顆一顆，切小塊 1; 中型洋蔥一顆，切小丁 1; 牛番茄一顆，切小丁 1; 青椒半顆，切小丁 1/2; 中型雞蛋7顆 7; 巴西里香草 (乾的1/3小匙，新鮮的切碎1小撮) 1; 九層塔一小把去梗，切碎 1; 牛奶 (或冷開水) 4大匙 4; 葡萄籽油或其他冷壓油2大匙 2; 現磨黑胡椒適量 1; 海鹽1/4小匙、2/3小匙 1; 肉豆蔻粉 (Nutmeg) 手捏一小撮 1

Sophia 蘇

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Frittata是一種義大利蛋餅，以蛋為主要原料，混和其他蔬菜一起煎烤而成的蛋餅。在歐洲是相當普遍的家常菜，在糕餅麵包店、咖啡館，都能見到Frittata的身影。

這類蛋餅除了好吃易做之外，還有一個「清冰箱」的好處，因為幾乎甚麼蔬菜都能放進去：剩下半顆的甜椒、一節紅蘿蔔、或是幾株青菜...，通通能放進去，只要口味搭配合宜，其實很難出錯的。

份量

8 人份

時間

60 分鐘

食材

1/2

巴西里香草 (乾的1/3小匙，新鮮的切碎1小撮)

1
將切塊的馬鈴薯和地瓜蒸熟，不要蒸爛，一旁放涼備用。
2
取一個大碗，雞蛋打勻後加入牛奶 (或水)，拌入巴西里香草和切碎的九層塔，加入肉豆蔻粉、1/4小匙海鹽和適量黑胡椒調味，一旁備用。
3
預熱烤箱到220度。中火加熱10英吋的平底鐵鍋，放入一大匙油，加入馬鈴薯和地瓜丁，以煎炒的方式，讓馬鈴薯地瓜丁煎至金黃後取出。原鍋加入另一大匙油，炒軟洋蔥，約3-5分鐘，拌入青椒丁、番茄丁炒1-2分鐘，加入一旁煎好的馬鈴薯地瓜丁拌炒一下，再用2/3小匙的海鹽和黑胡椒調味。
4
將鍋子轉小火，倒蛋液之前，把蛋液再拌打一下，打入多一點空氣，倒入炒好的蔬菜中，稍為混合一下，讓蔬菜分佈均勻，蓋上鍋蓋，煮10-12分鐘或鍋邊蛋液凝結 (中間還有流動的蛋液)。掀開鍋蓋，直接放入預熱220度的烤箱內烤10-15分鐘，到蛋液完全凝固即可取出。