梅香海陸烤米捲【臺東農產好料理】


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 台東的好山好水,讓自然孕育出甘美,得天獨厚的自然環境~空氣新鮮、水質純淨、土壤零汙染~孕育出健康高品質的各式農產品。
 今天所做的【梅香海陸烤米捲】,是選用煮起來香又Q【台東埤南米】,加上甘甜好味道的【有機Q梅汁】、香氣十足的【台東柴魚花】以及低熱量且營養美味的【海草飛魚鬆】...等多種健康食材來料理,新鮮的好味道,還在烤箱內烘烤時,就有挑食靈鼻之稱的大女兒聞香而來呢!~

  • 1
    準備所需食材。
  • 2
    台東埤南米煮成白飯備用。(【台東埤南米】卑南鄉位於花東縱谷平原的最南端,地形山海環抱、風光秀麗,水源承受來自卑南溪上游池上、關山、鹿野等地區的豐富礦物質及養分,再加上紅葉溪溫泉濁水的灌溉,擁有豐富礦物質及養分,沒有工業的污染,堪稱東臺灣的新濁水米。也是東臺灣唯一於96年榮獲全國十大經典好米的米。)
  • 3
    薄豬肉片用醃料醃半小時備用。(【清亮農場-有機Q梅】嚴選六分熟青梅經殺菁去苦、澀味後,加糖醃漬一年以上而成,保有梅的鮮脆度,具甘甜清脆爽口好味道。)
  • 4
    取一步驟3薄豬肉片,鋪上步驟2白飯及【台東埤南-海草飛魚鬆】捲起,烤箱預熱後,放進180度烤箱烤10-15分鐘。(【台東埤南-海草飛魚鬆】是現代人節食最好的食物,飛魚肉含有豐富的硒,它與維他命E加起來有相乘效果,是性能優越的抗氧化物。也是一種很珍貴的植物,它含有豐富蛋白質、礦物質、維生素,且其脂肪含量極低、是低熱量、均衡營養的健康食品。)
  • 5
    烤好後,取出盛盤,再加入美奶滋及【台東柴魚花】即可。
  • 6
    完成了營養美味的【梅香海陸烤米捲】囉!
小撇步

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2013/10/30 發表 6,405 瀏覽
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