三分鐘美顏活力早餐~南瓜燕麥奶


維他命及纖維含量豐富的南瓜,遇上了三高剋星~燕麥,打成南瓜燕麥奶,簡單營養又美味。只要前天煮飯的時候先把南瓜蒸熟,早上只要花上三分鐘就能完成這道三分鐘美顏活力的早餐囉

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
蒸熟南瓜
200g
熱鮮奶或豆漿
300g
黑糖
適量
燕麥
2-3大匙
肉桂粉
可加可不加
  • 1
    將所有材料放入果汁機中打至濃稠狀即完成
  • 2
    小叮嚀 1. 南瓜可以在前一天煮白飯的時候一起架在上方蒸 2. 打果汁前再將南瓜跟鮮奶一起放入微波1.5-2分鐘即加熱完畢
小撇步

詳細圖文請見:http://lorina.pixnet.net/blog/post/41545057
歡迎加入蘿瑞娜的幸福廚房https://www.facebook.com/lorinakitchen

2013/10/23 發表 1.6 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

謝謝你的不吝分享喔

5 years ago
user_avatar

謝謝,你提供的優質食譜

5 years ago