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輕食健康三明治[泰山橄欖油]

輕食健康三明治[泰山橄欖油]

描述

今日午餐健康,清爽可口三明治. 這食譜選用泰山橄欖油取代美乃茲, 2匙美乃茲將近100大卡熱量, 其中飽和脂肪酸,也易增加疾病.健康從飲食習慣開始, 無論自己享用,招待客人食譜簡單方便又健康.

142 說讚

份量

3 人份

食材

調味料

步驟

  • 水煮雞蛋,煮熟. 去殼後蛋白和蛋黃分開.

    水煮雞蛋,煮熟. 去殼後蛋白和蛋黃分開.

  • 馬鈴薯,紅蘿蔔蒸熟. 將蛋黃放入ㄧ起壓成泥狀.(可加入少許香芹或香菜)

    馬鈴薯,紅蘿蔔蒸熟. 將蛋黃放入ㄧ起壓成泥狀.(可加入少許香芹或香菜)

  • 特選泰山橄欖油,完整保留高比例的單元不飽和脂肪酸. 且含有較多的天然橄欖多酚,符合CNA國家標準和美味認證,對健康有保障

    特選泰山橄欖油,完整保留高比例的單元不飽和脂肪酸. 且含有較多的天然橄欖多酚,符合CNA國家標準和美味認證,對健康有保障

  • 加入[調味料]橄欖油,芥末醬,鹽攪拌均勻.

    加入調味料橄欖油,芥末醬,鹽攪拌均勻.

  • 取土司片,法式全麥麵包片,塗上ㄧ層厚厚馬鈴薯泥

    取土司片,法式全麥麵包片,塗上ㄧ層厚厚馬鈴薯

  • 切片食用

    切片食用

小撇步

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*活動網站: http://pr.icook.tw/taisun
*瞭解泰山: http://www.taisun.com.tw/

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