輕食健康三明治[泰山橄欖油]
![輕食健康三明治[泰山橄欖油]](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=u3u-FPMQHNSq8U-u-C5Xd6AhDrDy_Q2o8-qOweMyPJQ&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F58612%2Fc1b6032956a2b451.jpg&width=800)
140 說讚
留言
新增分類
- 新增分類
今日午餐健康,清爽可口三明治. 這食譜選用泰山橄欖油取代美乃茲, 2匙美乃茲將近100大卡熱量, 其中飽和脂肪酸,也易增加疾病.健康從飲食習慣開始, 無論自己享用,招待客人食譜簡單方便又健康.
份量
3
人份
-
1水煮雞蛋,煮熟. 去殼後蛋白和蛋黃分開. -
2馬鈴薯,紅蘿蔔蒸熟. 將蛋黃放入ㄧ起壓成泥狀.(可加入少許香芹或香菜)
-
3特選泰山橄欖油,完整保留高比例的單元不飽和脂肪酸. 且含有較多的天然橄欖多酚,符合CNA國家標準和美味認證,對健康有保障
-
4加入調味料橄欖油,芥末醬,鹽攪拌均勻.
-
5取土司片,法式全麥麵包片,塗上ㄧ層厚厚馬鈴薯泥
-
6切片食用
![加入[調味料]橄欖油,芥末醬,鹽攪拌均勻.](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=nc73AfZ9A9SXUklCIcIQA94wpYJL7PI06ajZpKqqLec&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F226086%2F8b7970f846c4fbd4.jpg&width=800)
小撇步
【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
＊活動網站： http://pr.icook.tw/taisun
＊瞭解泰山： http://www.taisun.com.tw/
討論共 0 則