輕食健康三明治[泰山橄欖油]


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今日午餐健康,清爽可口三明治. 這食譜選用泰山橄欖油取代美乃茲, 2匙美乃茲將近100大卡熱量, 其中飽和脂肪酸,也易增加疾病.健康從飲食習慣開始, 無論自己享用,招待客人食譜簡單方便又健康.

份量
3 人份
食材
4大個
1根
2個
數片
調味料
少許
3大匙
1 1/2大匙
  • 1
    水煮雞蛋,煮熟. 去殼後蛋白和蛋黃分開.
  • 2
    馬鈴薯,紅蘿蔔蒸熟. 將蛋黃放入ㄧ起壓成泥狀.(可加入少許香芹或香菜)
  • 3
    特選泰山橄欖油,完整保留高比例的單元不飽和脂肪酸. 且含有較多的天然橄欖多酚,符合CNA國家標準和美味認證,對健康有保障
  • 4
    加入調味料橄欖油,芥末醬,鹽攪拌均勻.
  • 5
    取土司片,法式全麥麵包片,塗上ㄧ層厚厚馬鈴薯泥
  • 6
    切片食用
小撇步

【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
*活動網站: http://pr.icook.tw/taisun
*瞭解泰山: http://www.taisun.com.tw/

2013/10/21 發表 4,477 瀏覽
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