跳躍的海豚 雅咪 5 食譜 1 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 讓可愛的海豚陪伴一早想要吃米飯的寶貝，加油！ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 菇 適量 四季豆 適量 地瓜 適量 紅蘿蔔 適量 透抽 適量 干貝 適量 蝦 1尾 花椰菜 適量 將食材川燙後，用清炒方式來料理。這樣不會太油膩也會有十愈來將早餐吃光光喲。 小撇步 地瓜是先壓模後，用蒸的方式，加入一點點的海鹽幫助口感。 2013/09/22 發表 1,241 瀏覽
