三文魚蟹肉蛋炒飯


Fan
Fan
302 食譜 3,240 粉絲
152 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

三文魚是最高貴的深海魚,除了是高蛋白質、低熱量之外,還含有非常豐富的不飽和胎肪酸Omega-3. 能夠有效地降低血脂和膽固醇,常吃對身體一定有益

食材
1件
一只
2杯
5條
少許
  • 1
    先把麵包蟹解凍,然後把蟹膏、蟹肉拆出來。
  • 2
    很大的一碗。
  • 3
    把三文魚洗淨,抹乾,在表面灑上少許鹽醃十分鐘,然後切粒備用。
  • 4
    燒熱油穫,下三文魚以中火略炒至七成熟,盛起
  • 5
    原穫再加少許油,以中火把雞蛋倒下炒至散。
  • 6
    然後下白飯炒至鬆散。
  • 7
    加入已切碎的露荀粒。
  • 8
    下三文魚炒勻。
  • 9
    最後先放麵包蟹膏,蟹肉和少許鹽調味炒至5分鐘可上碟。
  • 10
    步驟說明
  • 11
    步驟說明
  • 12
    步驟說明
小撇步

更多食譜可以到這裡看看, 謝謝!
https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

2013/08/24 發表 4,810 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Fan
Fan
302 食譜 3,240 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多蟹肉炒蛋的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低gi飲食mozzarella飛利浦萬用鍋laksa巴克斯蛋糕皇帝豆晚餐蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕Bosch廚師機鮭魚芹菜nubo藍鯨吸管早餐千層蛋糕麵疙瘩桂冠風味沙拉牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣仁舟淨塑矽密袋便當菜鯛魚片S&B金牌咖哩清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇品幸福砧板義大利麵雞腿肉虎牌電子鍋

三文魚蟹肉蛋炒飯 三文魚是最高貴的深海魚,除了是高蛋白質、低熱量之外,還含有非常豐富的不飽和胎肪酸Omega-3. 能夠有效地降低血脂和膽固醇,常吃對身體一定有益