涼拌五彩蘋果絲

大翁養生廚房
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描述

材料本身很清甜,不加其他調味料,海苔絲有少許鹹味,細細品味蔬果香。
目前各地氣溫居於高溫狀態,暑氣正旺,來一盤五彩鮮豔涼拌,既能消暑又能裹腹,我們大家開玩笑,好一盤養顏美容瘦身餐。拌上自製豆奶優格,也很棒~~~

食材

步驟

  • 全部材料

    全部材料

  •  青椒、紅蘿蔔、南瓜洗淨切絲,蘋果切絲,海苔剪成絲條狀。

    青椒、紅蘿蔔、南瓜洗淨切絲,蘋果切絲,海苔剪成絲條狀。

  •    紅蘿蔔、南瓜、豆芽菜依序入滾水氽燙,撈出瀝乾,與青椒、少許鹽拌勻,待涼,再加入蘋果絲拌勻後灑上海苔絲即成。

    紅蘿蔔、南瓜、豆芽菜依序入滾水氽燙,撈出瀝乾,與青椒、少許鹽拌勻,待涼,再加入蘋果絲拌勻後灑上海苔絲即成。

小撇步

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