海鲜苦瓜炒粉丝 小咪爱做饭 23 食譜 15 粉絲 追蹤 26 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 可以减肥的午餐 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 粉丝 1包 苦瓜 1/4 虾仁 6只 鲜鱿 1只 酱清 适量 炒菜油（橄榄油） 适量 红辣椒 少许 步驟 把粉丝泡软 把苦瓜切片，把鲜鱿洗净切花，洗净虾仁 把锅倒入油弄烧后先把鲜鱿，虾仁，苦瓜，红辣椒倒入先炒 再倒入粉丝翻炒加入酱青再翻炒几遍就可以上桌了 3,550 瀏覽 2013/07/18 發表
