海鲜苦瓜炒粉丝
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可以减肥的午餐
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
粉丝
1包
苦瓜
1/4
虾仁
6只
鲜鱿
1只
酱清
适量
炒菜油（橄榄油）
适量
红辣椒
少许
-
1把粉丝泡软
-
2把苦瓜切片，把鲜鱿洗净切花，洗净虾仁
-
3把锅倒入油弄烧后先把鲜鱿，虾仁，苦瓜，红辣椒倒入先炒
-
4再倒入粉丝翻炒加入酱青再翻炒几遍就可以上桌了