低熱量蔬果沙拉
想吃出健康，美麗不發胖嗎？選擇天然食材，簡單料理，享受食物天然原味，吸收完整營養，減少身體負擔，健康跟著來。
五蔬果配上自製低熱量腰果沙拉醬，清爽可口，美味營養兼具
食材
馬鈴薯
一 顆
紅蘿蔔
一小條
小黃瓜
二小條
玉米粒
1二分一2碗
蘋果
1/2二分一顆
葡萄乾
適量
腰果沙拉醬
適量
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1 材料洗淨，馬鈴薯去皮切丁，紅蘿蔔切丁、小黃瓜〈整條川燙〉切丁
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2 馬鈴薯、紅蘿蔔先川燙半熟，再加入玉米粒一起川燙，待馬鈴薯熟後一起撈出放涼備用 -
3 蘋果切丁加入做法1.2材料，與適量腰果沙拉醬拌均，放上葡萄乾，即是一道美味可口的蔬果沙拉。
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