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♥憶柔蔬食♥迷你一口三明治~早餐

Name: ♥憶柔蔬食♥迷你一口三明治~早餐 by 淨心環保蔬食秀
Ingredients: 吐司 2片; 番茄 2片; 小黃瓜 半條; [沙拉料]馬鈴薯 1個; [沙拉料]玉米粒 1大匙; [沙拉料]紅蘿蔔丁(燙熟) 適量; [沙拉料]沙拉醬 適量; 牙籤 數根; [沙拉料]雞蛋 1 個

描述

吃膩了三明治???
換個做法.把吐司裁切一下.
可以一口吃下的迷你三明治.
其實~還是2片吐司的量.
數大就是美~擺在一起看起來很美又可口對吧^^

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#早餐

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食材

吐司

2片
番茄

2片
小黃瓜

半條
牙籤

數根

沙拉料

馬鈴薯

1個
玉米粒

1大匙
紅蘿蔔丁燙熟

適量
沙拉醬

適量
雞蛋

1 個

步驟

沙拉料馬鈴薯削皮.切片放入電鍋蒸熟.取出放涼. 紅蘿蔔丁川燙放涼.雞蛋水煮放涼後切丁. 加入玉米粒.沙拉醬拌勻 .
1片吐司裁切成9小片. 番茄.小黃瓜切片.
拿2小片吐司放上小黃瓜片.中間夾入做法1 沙拉. 上面放上番茄片用牙籤固定.

小撇步

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2013/06/09 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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