Emilia的減脂料理 57 食譜 381 粉絲 追蹤 番茄炒蛋 (無油版) #番茄炒蛋 #無油料理 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 牛蕃茄 4顆 雞蛋 6顆 杏鮑菇 1根 水 40毫升 番茄醬 40克(4小包) 醬油 1大匙 步驟 番茄及杏鮑菇切塊,雞蛋打散 中小火加入番茄、杏鮑菇及40ml的水 拌勻後蓋鍋悶3分鐘 3分鐘後開蓋,確認番茄軟化後倒入蛋液 待蛋開始成形後拌炒 最後加入番茄醬及醬油拌勻 醬料拌勻後就能起鍋嘍! 158 瀏覽 2025/05/31 發表