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Emilia的減脂料理
57 食譜 381 粉絲

番茄炒蛋 (無油版)

番茄炒蛋 (無油版)
5 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 番茄及杏鮑菇切塊,雞蛋打散

    番茄杏鮑菇切塊,雞蛋打散

  • 中小火加入番茄、杏鮑菇及40ml的水
拌勻後蓋鍋悶3分鐘

    中小火加入番茄杏鮑菇及40ml的水 拌勻後蓋鍋悶3分鐘

  • 3分鐘後開蓋,確認番茄軟化後倒入蛋液 
待蛋開始成形後拌炒

    3分鐘後開蓋,確認番茄軟化後倒入蛋液 待蛋開始成形後拌炒

  • 最後加入番茄醬及醬油拌勻

    最後加入番茄醬及醬油拌勻

  • 醬料拌勻後就能起鍋嘍!

    醬料拌勻後就能起鍋嘍!

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Emilia的減脂料理 57 食譜 381 粉絲

減醣飲食控制中 記錄近期的低醣料理

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