百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
魚在天上飛
16 食譜 2 粉絲

枇杷銀耳鮮肉湯

枇杷銀耳鮮肉湯

描述

保護免疫細胞+幫助消化

提升免疫功效
蘋果所含的蘋果多酚,能抑制自由基對免疫細胞的傷害,增進人體的免疫能力。枇杷可促進食慾,幫助消化,提升營養吸收

轉載書籍
提升全家人免疫力
對抗病毒大作戰
振興醫院一般內科主任林孝義編著

1 說讚

食材

調味料
  • 1/2小匙

步驟

  • 作法: ① 枇杷去皮和核,蘋果去皮和芯,分別切塊。 ②乾白木耳用冷水泡開後,洗淨去蒂,並切片;瘦豬肉用滾水汆燙。 ③水煮滾,放入所有材料,大火煮1分鐘後轉小火,續煮15分鐘。 ④ 加鹽調味後,即可熄火。

小撇步

2人份

熱量191.6大卡
•醣類26.1克
• 蛋白質 16.2克
• 脂肪2.5克
•膳食纖維5.4克

484 瀏覽
avatar
魚在天上飛 16 食譜 2 粉絲

學著做美食紀錄食譜給孩子們回味 一起學習美味的健康食譜、照顧自己與家人的身體!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 玉米濃湯 雞湯 餅乾 家常菜 雞蛋豆腐 金針菇 雞肉 滷肉 娃娃菜 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 炒麵 高麗菜飯 低脂高蛋白 瓜仔肉 櫛瓜 粽子 茄子 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 打拋豬 馬鈴薯燉肉 地瓜 馬鈴薯 台式泡菜 糖葫蘆 蒸蛋 四季豆 豆腐 鮭魚 湯麵 炒飯 排骨 花椰菜 義大利麵 麻婆豆腐 雞胸肉 白菜滷 番茄 番茄炒蛋 三杯雞 香菇雞湯 小黃瓜 酸辣湯 竹筍 高麗菜 菠菜 南瓜