百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小煮婦
69 食譜 593 粉絲

(純素)藥膳滷時蔬

(純素)藥膳滷時蔬

描述

有時候午餐不想吃太多,會到便利商店買沙拉或蔬菜。前些日子吃到一款7-11輕滷時蔬,很喜歡他的調味方式,湯頭中有淡淡的當歸香氣,不同於傳統滷味的醬油味,反而可以吃到蔬菜的清甜,馬上在家裡試做起來!

2 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

爆香
調味料

步驟

  • 這次買到了當歸黃耆藥膳包,可以直接整包放進去滷,打開後可以直接使用。

    這次買到了當歸黃耆藥膳包,可以直接整包放進去滷,打開後可以直接使用。

  • 【備料】將1塊豆乾切成4份,杏鮑菇對切後,畫上井字。玉米筍洗淨後,一根切成三段。

    【備料】將1塊豆乾切成4份,杏鮑菇對切後,畫上井字。玉米筍洗淨後,一根切成三段。

  • 【爆香】在鍋中倒入些許麻油,熱油熱鍋後,放入薑片爆香。爆香至薑片乾癟後,加入豆乾及少許的鹽快炒。炒3分鐘後,加入杏鮑菇一起炒。

    【爆香】在鍋中倒入些許麻油,熱油熱鍋後,放入片爆香。爆香至片乾癟後,加入豆乾及少許的鹽快炒。炒3分鐘後,加入杏鮑菇一起炒。

  • 【調味】杏鮑菇炒到些微出水後,加入糖及素蠔油拌炒均勻。在這鍋中加入一碗水,把食材煮滾。

    【調味】杏鮑菇炒到些微出水後,加入糖及素蠔油拌炒均勻。在這鍋中加入一碗水,把食材煮滾。

  • 【滷】在湯鍋中放入3碗水及藥膳包,倒入食材及湯汁以中火煮滾。煮滾後關小火,加上鍋蓋滷20分鐘。

    【滷】在湯鍋中放入3碗水及藥膳包,倒入食材及湯汁以中火煮滾。煮滾後關小火,加上鍋蓋滷20分鐘。

  • 【煮菜】加入玉米筍後,再以小火滷10分鐘,依照個人口味加鹽調味,即可先將食材起鍋。

    【煮菜】加入玉米筍後,再以小火滷10分鐘,依照個人口味加鹽調味,即可先將食材起鍋。

  • 如果想要煮綠色蔬菜或高麗菜,可以再另外加入,依照個人喜好的脆度煮熟即可撈起上桌。

    如果想要煮綠色蔬菜或高麗菜,可以再另外加入,依照個人喜好的脆度煮熟即可撈起上桌。

小撇步

這道菜的重點是藥膳湯包,真的在調味的過程中扮演畫龍點睛的效果。食材的部分可以依照季節及個人喜好加入隨性滷都好吃喔!

1,036 瀏覽
avatar
小煮婦 69 食譜 593 粉絲

挑食卻愛吃的人,為了吃的健康,開始做菜。 平時是一位PM,撰寫食譜時宛如撰寫產品規格,步驟詳盡、精確, 願讓所有想做菜的人都能夠過清楚的步驟輕鬆上手。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 小黃瓜 豆腐 低脂高蛋白 早餐 滷肉 馬鈴薯燉肉 番茄 南瓜 花椰菜 竹筍 炒麵 酸辣湯 蒸蛋 高麗菜飯 炒飯 雞湯 義大利麵 鮭魚 金針菇 粽子 白菜滷 蕃茄燉牛肉 餅乾 排骨 糖葫蘆 雞肉 三杯雞 雞胸肉 四季豆 家常菜 香菇雞湯 打拋豬 瓜仔肉 櫛瓜 高麗菜 娃娃菜 馬鈴薯 番茄炒蛋 菠菜 糖醋排骨 湯麵 雞蛋豆腐 地瓜 台式泡菜 麻婆豆腐 茄子 玉米濃湯 涼拌小黃瓜