百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
凱茜媽咪の廚房
481 食譜 1,915 粉絲

菠菜豆腐佐芝麻醬

菠菜豆腐佐芝麻醬

描述

菠菜+豆腐=草酸鈣???
以前頗流傳的迷思,
經過醫學證明,
倆食材的互相影響並不大。
這份料理,
冷吃熱食都可以喔!

11 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材。清洗菠菜葉、瀝乾水份。板豆腐以餐巾紙吸乾水份,然後切小丁。

    準備食材。清洗菠菜葉、瀝乾水份。板豆腐以餐巾紙吸乾水份,然後切小丁。

  • 湯鍋準備半鍋水,分別川燙菠菜葉和板豆腐丁。

    湯鍋準備半鍋水,分別川燙菠菜葉和板豆腐丁。

  • 準備芝麻醬。

    準備芝麻醬。

  • 芝麻醬與食材拌勻。

    芝麻醬與食材拌勻。

  • 輕輕鬆鬆就可以完成的健康好料理。

    輕輕鬆鬆就可以完成的健康好料理。

小撇步

*調味料可隨君喜愛調整份量。

1,968 瀏覽
avatar
凱茜媽咪の廚房 481 食譜 1,915 粉絲

用心的媽咪⋯ 熱愛台灣傳統美食、小吃, 健康、簡捷的飲食概念; 料理家人的餐飲。 歡迎大家來分享、聊聊。 凱茜媽咪の廚房🌷

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 竹筍 小黃瓜 打拋豬 餅乾 糖葫蘆 義大利麵 鮭魚 高麗菜飯 酸辣湯 金針菇 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 雞肉 三杯雞 馬鈴薯燉肉 南瓜 茄子 娃娃菜 豆腐 地瓜 台式泡菜 杏鮑菇 排骨 炒飯 番茄炒蛋 雞湯 糖醋排骨 滷肉 菠菜 瓜仔肉 家常菜 玉米濃湯 櫛瓜 麻婆豆腐 花椰菜 炒麵 香菇雞湯 四季豆 高麗菜 粽子 蕃茄燉牛肉 湯麵 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 蒸蛋 白菜滷 番茄 早餐