百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
凱茜媽咪の廚房
485 食譜 1,924 粉絲

菠菜豆腐佐芝麻醬

菠菜豆腐佐芝麻醬

描述

菠菜+豆腐=草酸鈣???
以前頗流傳的迷思,
經過醫學證明,
倆食材的互相影響並不大。
這份料理,
冷吃熱食都可以喔!

11 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材。清洗菠菜葉、瀝乾水份。板豆腐以餐巾紙吸乾水份,然後切小丁。

    準備食材。清洗菠菜葉、瀝乾水份。板豆腐以餐巾紙吸乾水份,然後切小丁。

  • 湯鍋準備半鍋水,分別川燙菠菜葉和板豆腐丁。

    湯鍋準備半鍋水,分別川燙菠菜葉和板豆腐丁。

  • 準備芝麻醬。

    準備芝麻醬。

  • 芝麻醬與食材拌勻。

    芝麻醬與食材拌勻。

  • 輕輕鬆鬆就可以完成的健康好料理。

    輕輕鬆鬆就可以完成的健康好料理。

小撇步

*調味料可隨君喜愛調整份量。

2,104 瀏覽
avatar
凱茜媽咪の廚房 485 食譜 1,924 粉絲

用心的媽咪⋯ 熱愛台灣傳統美食、小吃, 健康、簡捷的飲食概念; 料理家人的餐飲。 歡迎大家來分享、聊聊。 凱茜媽咪の廚房🌷

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 金針菇 花椰菜 家常菜 糖醋排骨 地瓜 炒麵 早餐 糖葫蘆 酸辣湯 馬鈴薯 玉米濃湯 茄子 竹筍 涼拌小黃瓜 餅乾 櫛瓜 打拋豬 蒸蛋 雞湯 湯麵 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 三杯雞 高麗菜 小黃瓜 義大利麵 馬鈴薯燉肉 菠菜 番茄 南瓜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 台式泡菜 麻婆豆腐 滷肉 瓜仔肉 雞肉 粽子 雞胸肉 四季豆 杏鮑菇 鮭魚 排骨 白菜滷 炒飯 娃娃菜 豆腐