湯水｜蘋果石斛椰棗咸橄欖飲清熱降血糖

Name: 湯水｜蘋果石斛 椰棗咸橄欖飲 清熱降血糖 by 蝸煮
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 蘋果 3 個; 乾鐵皮石斛條 15 g; 椰棗 4 粒; 鹽橄欖乾橄欖 3-4 粒; 陳皮 1/3 塊; 清水 2250 ml

描述

清熱, 滋陰, 清胃熱, 生津止渴, 降血糖, 潤燥, 降血脂, 寧神, 護肝, 降火, 潤喉

2 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

蘋果

3 個
乾鐵皮石斛條

15 g
椰棗

4 粒
鹽橄欖乾橄欖

3-4 粒
陳皮

1/3 塊
清水

2250 ml

步驟

詳細做法請看: https://youtu.be/8PaPV6tknvo
沖洗椰棗、鐵皮石斛條。
熱水焯蘋果，再沖洗。去枝、去核，然後1開4份。泡浸切開的蘋果，阻止氧化變黑
放入石斛、椰棗、鹽橄欖、陳皮在2250 ml清水中。轉中火。
15分鐘後加入切開的蘋果。如不食果肉，不要壓蘋果。
45分鐘後關火。

小撇步

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2024/11/18 發表

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