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酪梨豆漿

酪梨豆漿

描述

不餓但想補充些熱量,來杯酪梨豆漿,豆漿的蛋白質和酪梨的好脂肪,營養價值高也好喝。

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 酪梨可以市場買,也可以跟我一樣用冷凍酪梨塊,真空包放冷凍藏想吃多少加多少,不用擔心切一顆吃不完或想吃的時候酪梨還沒熟。

    酪梨可以市場買,也可以跟我一樣用冷凍酪梨塊,真空包放冷凍藏想吃多少加多少,不用擔心切一顆吃不完或想吃的時候酪梨還沒熟。

  • 飲品的水量衡量可以這樣做,用要裝盛的杯子倒8分滿,這樣加上固題材料打成泥剛好一杯。

    飲品的水量衡量可以這樣做,用要裝盛的杯子倒8分滿,這樣加上固題材料打成泥剛好一杯。

  • 很喜歡冷凍莓果跟冷凍酪梨塊自帶冰涼,運動後想來點冰冰涼涼卻不會太冰又營養補充熱量是完美的發明,豆漿可依自己喜歡添加有無含糖的。

    很喜歡冷凍莓果跟冷凍酪梨塊自帶冰涼,運動後想來點冰冰涼涼卻不會太冰又營養補充熱量是完美的發明,豆漿可依自己喜歡添加有無含糖的。

  • 按下果汁機打成泥,就完成。可以不用打太久,喝起有冰沙口感不賴。

    按下果汁機打成泥,就完成。可以不用打太久,喝起有冰沙口感不賴。

  • 聽說酪梨牛奶很貴,自己做抗通膨衛生也過癮。

    聽說酪梨牛奶很貴,自己做抗通膨衛生也過癮。

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Amy's Kitchen 1,812 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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