養生蔬菜捲(一人份)


阿仁
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跟著做

簡單健康的蔬菜捲

食材
一張
一瓣
1/4條
適量
適量
適量
兩片
適量
少許
  • 1
    準備食材 紅蘿蔔切細絲 小黃瓜切1/4原柱狀 洋蔥甜椒切段
  • 2
    加熱餅皮 然後在最下層鋪上生菜 再依序把材料鋪上 灑上花生粉
  • 3
    捲餅皮 先把兩側往內折 有點像信封那樣 然後把餅皮下方往上 握緊 像包壽司那樣 繼續捲 在把上方往外凸出的餅皮內凹捲進去 完成
小撇步

1.捲餅請看utube
https://www.youtube.com/watch?v=7JQ-fbk8oKg

2013/05/13 發表 2.7 萬 瀏覽
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阿仁
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討論共 5 則

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士東市場有嗎?

7 years ago
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請問全麥餅皮去哪買煩請告知因為我兒子己經奌菜了0K!

7 years ago
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棉花田
有機商店幾乎都有賣

7 years ago
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全麥餅皮哪邊有賣?還是怎麼做?全麥麵粉+水就行了嗎?

7 years ago
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真的很好吃唷!

7 years ago

大家都在查

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