養生蔬菜捲(一人份)

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簡單健康的蔬菜捲

食材

全麥餅皮 一張
蘋果 一瓣
小黃瓜 1/4條
紅蘿蔔 適量
豆芽菜 適量
甜椒 適量
生菜 兩片
紫洋蔥 適量
花生粉 少許
  • 1 準備食材 紅蘿蔔切細絲 小黃瓜切1/4原柱狀 洋蔥甜椒切段
  • 2 加熱餅皮 然後在最下層鋪上生菜 再依序把材料鋪上 灑上花生粉
  • 3 捲餅皮 先把兩側往內折 有點像信封那樣 然後把餅皮下方往上 握緊 像包壽司那樣 繼續捲 在把上方往外凸出的餅皮內凹捲進去 完成
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2013/05/13 發表 2.2 萬 瀏覽

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討論共 5 則

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士東市場有嗎?

4 年前
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請問全麥餅皮去哪買煩請告知因為我兒子己經奌菜了0K!

4 年前
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棉花田
有機商店幾乎都有賣

4 年前
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全麥餅皮哪邊有賣?還是怎麼做?全麥麵粉+水就行了嗎?

4 年前
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真的很好吃唷!

4 年前