養生蔬菜捲(一人份)

阿仁
9 食譜 41 粉絲

描述

簡單健康的蔬菜捲

食材

一張
一瓣
1/4條
適量
適量
適量
兩片
適量
少許

步驟

  • 準備食材 紅蘿蔔切細絲 小黃瓜切1/4原柱狀 洋蔥甜椒切段

  • 加熱餅皮 然後在最下層鋪上生菜 再依序把材料鋪上 灑上花生粉

  • 捲餅皮 先把兩側往內折 有點像信封那樣 然後把餅皮下方往上 握緊 像包壽司那樣 繼續捲 在把上方往外凸出的餅皮內凹捲進去 完成

小撇步

1.捲餅請看utube
https://www.youtube.com/watch?v=7JQ-fbk8oKg

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留言

共 5 則
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  • Jessie Li
    Jessie Li

    士東市場有嗎?

  • Tsengyue  Lai
    Tsengyue Lai

    請問全麥餅皮去哪買煩請告知因為我兒子己經奌菜了0K!

  • 棉花田 有機商店幾乎都有賣

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