阿仁 9 食譜 42 粉絲 追蹤 養生蔬菜捲(一人份) 描述 簡單健康的蔬菜捲 #素食 #蔬食 437 說讚 5 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 全麥餅皮 一張 蘋果 一瓣 小黃瓜 1/4條 紅蘿蔔 適量 豆芽菜 適量 甜椒 適量 生菜 兩片 紫洋蔥 適量 花生粉 少許 步驟 準備食材 紅蘿蔔切細絲 小黃瓜切1/4原柱狀 洋蔥甜椒切段 加熱餅皮 然後在最下層鋪上生菜 再依序把材料鋪上 灑上花生粉 捲餅皮 先把兩側往內折 有點像信封那樣 然後把餅皮下方往上 握緊 像包壽司那樣 繼續捲 在把上方往外凸出的餅皮內凹捲進去 完成 小撇步 1.捲餅請看utube https://www.youtube.com/watch?v=7JQ-fbk8oKg 3.9 萬 瀏覽 2013/05/13 發表