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番茄青蔬烘蛋一超簡單

番茄青蔬烘蛋一超簡單

描述

雞蛋混合切碎花椰菜與切片小番茄,簡單用小鐵鍋一烘,再蓋上濃香的乳酪片,簡單又快速美味的早餐就完成了!

5 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材。

    準備食材。

  • 雞蛋先打在碗中。

    雞蛋先打在碗中。

  • 接著加入切碎的花椰菜與切片的小番茄跟鹽巴、拌勻。(鹽可以不用加也沒關係)

    接著加入切碎的花椰菜與切片的小番茄跟鹽巴、拌勻。(鹽可以不用加也沒關係)

  • 熱鍋,加入食用油,放入剛才拌好的蛋液。

    熱鍋,加入食用油,放入剛才拌好的蛋液。

  • 接著放上乳酪片。改開最小火。

    接著放上乳酪片。改開最小火。

  • 蓋上蓋子悶3-5分!

    蓋上蓋子悶3-5分!

  • 打開鍋蓋,蛋熟了,乳酪也融合在一起。
關火,完成。

    打開鍋蓋,蛋熟了,乳酪也融合在一起。 關火,完成。

  • 簡單又快速的早餐,有著優質蛋白質與纖維質、維生素,風味豐富又不膩口,大人小孩都喜歡。

    簡單又快速的早餐,有著優質蛋白質與纖維質、維生素,風味豐富又不膩口,大人小孩都喜歡。

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