Gloria Deng 111 食譜 410 粉絲 追蹤 微波版絞肉炒長扁豆 #微波版絞肉炒四季豆 #微波食譜 #快速料理 #家常菜 #肉類料理 #蔬菜料理 #微波爐料理 #簡易料理 9 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 5 分鐘 食材 絞肉 150克 長扁豆 1把 蒜頭 2瓣 調味料 食用小蘇打粉 1小匙 米酒 1匙 薄鹽醬油 1湯匙 太白粉 1小匙 白胡椒粉 1小匙 五香粉 1小匙 步驟 將長扁豆洗淨斜切成段,蒜瓣去皮切成蒜末備用,絞肉用調味料拌勻醃漬至少10分鐘 將絞肉放進陶鍋內,灑上蒜末,不加蓋以600W微波2分鐘,微波結束後,取出將半熟絞肉攪散一下。 將長扁豆加入陶鍋,蓋上蓋子,以600W微波3分鐘,微波結束後取出,掀蓋將長扁豆和絞肉再攪拌一下即可。 2,307 瀏覽 2024/01/20 發表