百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
痛風家常菜ninihealthy
86 食譜 248 粉絲

87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵

87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵

描述

芥藍炒蛋,補鐵增加蛋白質,快速上菜好菜餚!

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 芥藍粗根切段削皮,和葉片洗淨後,熱鍋滾水川燙備料

  • 另起油鍋,下片爆香,放入燙熟的芥藍菜,再加入蛋液,小火拌炒,至蛋香飄出,灑點鹽巴,即可上菜。

2,871 瀏覽
avatar
痛風家常菜ninihealthy 86 食譜 248 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 番茄 豆腐 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 糖醋排骨 低脂高蛋白 南瓜 地瓜 金針菇 三杯雞 杏鮑菇 竹筍 四季豆 玉米濃湯 白菜滷 櫛瓜 蒸蛋 炒飯 花椰菜 排骨 炒麵 小黃瓜 酸辣湯 香菇雞湯 麻婆豆腐 湯麵 義大利麵 瓜仔肉 粽子 雞胸肉 糖葫蘆 雞蛋豆腐 茄子 滷肉 雞湯 高麗菜 台式泡菜 番茄炒蛋 鮭魚 餅乾 菠菜 雞肉 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 早餐