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痛風家常菜ninihealthy
86 食譜 250 粉絲

87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵

87蛋炒芥藍/15分鐘/快速補鐵

描述

芥藍炒蛋,補鐵增加蛋白質,快速上菜好菜餚!

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 芥藍粗根切段削皮,和葉片洗淨後,熱鍋滾水川燙備料

  • 另起油鍋,下片爆香,放入燙熟的芥藍菜,再加入蛋液,小火拌炒,至蛋香飄出,灑點鹽巴,即可上菜。

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痛風家常菜ninihealthy 86 食譜 250 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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