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鳳梨鮮蝦炒飯

鳳梨鮮蝦炒飯

描述

孩子愛吃白飯但體型瘦,需增加海鮮裡的鋅,也補充蒜末加強抵抗力、加入鳳梨的酵素來幫助消化與提升食慾。
鳳梨鮮蝦炒飯是一道營養豐富、口感鮮甜的海鮮料理。鳳梨中含有豐富的酵素,有助於消化,同時蝦仁更是良好的鋅來源,可以增強免疫力,是一道不可錯過的健康美食。

19 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 小匙油入鍋,加熱後放入蒜末、青蔥末、洋蔥丁爆香

    小匙油入鍋,加熱後放入末、青末、洋蔥丁爆香

  • 單獨加入蛋、隔開放入蝦仁,加少許鹽,炒熟

  • 加入白飯,混合後加入鳳梨罐頭翻炒混合即可

小撇步

可加青豆/毛豆、紅蘿蔔丁更美味

5,164 瀏覽
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初級練習生 全家健康系 17 食譜 66 粉絲

很晚才開始練習煮菜,但只要有開始就會有進步😎 老師說:時間花在哪裡,成就就在那裡。 不求什麼成就,只要自己與家人吃得開心健康就好嘍!

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