初級練習生 全家健康系 17 食譜 66 粉絲 追蹤 鳳梨鮮蝦炒飯 描述 孩子愛吃白飯但體型瘦,需增加海鮮裡的鋅,也補充蒜末加強抵抗力、加入鳳梨的酵素來幫助消化與提升食慾。 鳳梨鮮蝦炒飯是一道營養豐富、口感鮮甜的海鮮料理。鳳梨中含有豐富的酵素,有助於消化,同時蝦仁更是良好的鋅來源,可以增強免疫力,是一道不可錯過的健康美食。 #鳳梨鮮蝦炒飯 #海鮮炒飯 #泰式炒飯 #炒飯料理 #炒飯食譜 #炒飯佳餚 #鍋具料理 #餐桌美食 19 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 蒜末 10瓣 青蔥末 4根 洋蔥丁 0.3顆 蛋 6個 蝦仁 20尾 鹽 2小匙 鳳梨罐頭 1個 白飯或隔夜飯 2米杯 步驟 小匙油入鍋,加熱後放入蒜末、青蔥末、洋蔥丁爆香 單獨加入蛋、隔開放入蝦仁,加少許鹽,炒熟 加入白飯,混合後加入鳳梨罐頭翻炒混合即可 小撇步 可加青豆/毛豆、紅蘿蔔丁更美味 5,164 瀏覽 2023/12/09 發表