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蝸煮
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湯水篇|鐵皮石斛椰棗飲 生津除煩 附影片

湯水篇|鐵皮石斛椰棗飲 生津除煩 附影片

描述

份量Serving : 3人(pax)
烹調時間 cooking time: 30分鐘(min)

功效 :
益胃生津,止渴、滋陰清熱、滋養脾胃、利膽健脾、清胃熱、改善腸胃功能、消化不良、保護胃黏膜生津、降血糖、養陰潤燥、 降低血脂、抗氧化、除煩寧神、護肝

鐵皮石斛性微寒,不宜以下人士:
經期期間、脾胃虛寒、氣虚、陽虚、血虚

3 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 詳細請查閱YouTube: https://youtu.be/-6oVnjU3bXE

  • 沖洗乾鐵皮石斛,折斷成一小段。

  • 沖洗椰棗,剪開2份。

  • 放入1250ml清水,加入鐵皮石斛、椰棗。

  • 大火沸騰5分鐘後,轉文火煮20分鐘。

  • 煲內留5分鐘

  • 建議健康人群食用份量: 新鲜服用量在10g至20g,乾品的份量在3g至5g,不要服用超過份量

小撇步

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