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高家老菜脯
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【老菜脯香菇栗子排骨湯】小雪節氣燉湯

描述

冬日養生吃黑食,首選黑金老菜脯
助溫補、促進新陳代謝
厚腸胃的栗子補腎、耐饑,可以替代主食
飽足、膳食、維生素,一次滿足~
吃對時節,強健身心事半功倍💪

10 說讚

食材

步驟

  • 1.排骨冷水汆燙,去除血水和雜質

    1.排骨冷水汆燙,去除血水和雜質

  • 2.準備鍋子,放入老菜脯、排骨、栗子、新鮮香菇、老薑乾片和水2000cc

    2.準備鍋子,放入老菜脯、排骨、栗子、新鮮香菇、老乾片和水2000cc

  • 3.中火煮滾後,轉小火燉煮40分鐘

  • 4.開蓋倒入米酒,嚐鹹度,美味料理即可上桌

    4.開蓋倒入米酒,嚐鹹度,美味料理即可上桌

小撇步

1.10顆栗子大約等於1碗白飯的熱量,成人一天約5-8顆即可哦
2.栗子的維生素C是蘋果的10倍多!
3.煮3分鐘後冷凍的栗子殼可以輕鬆剝落

📌老菜脯哪裡買? 現貨供應中
https://kaofamily.vip/icook

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