古早味健康甜點|低碳綠豆糕

May  姐低碳台味
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描述

今天來的低碳的古早味的綠豆糕,中秋節想來個滿足一下口感的甜點,朋友跟我建議低碳專家都使用扁豆來製作糕點的內餡,個人偏向你愛好綠豆仁,用糖部分用羅漢果糖取代白砂糖,油我這邊用豬油,就是古早味的啦!用無鹽奶油也可以喔!用調理機將煮熟的綠豆仁、羅漢果糖跟豬油、少量的水,攪拌均勻到沒有顆粒,入平底鍋收乾水分,可以加入少量的抹茶粉或者是可可粉做不同的口味,壓模成型就可以嘍!做好跟別人分享不要一次吃完嘿!

食材

步驟

  • 綠豆仁洗乾淨泡水3小時,將水瀝乾備用。 或者放在冰箱泡一個晚上。

    綠豆仁洗乾淨泡水3小時,將水瀝乾備用。 或者放在冰箱泡一個晚上。

  • 綠豆仁加入300cc水,放入電鍋中蒸30分鐘。

    綠豆仁加入300cc水,放入電鍋中蒸30分鐘。

  • 煮熟的綠豆仁趁熱放入食物處理機,加入羅漢果糖、豬油、打到細緻。

    煮熟的綠豆仁趁熱放入食物處理機,加入羅漢果糖、豬油、打到細緻。

  • 將綠豆糊倒入鍋中炒到水分收乾、不黏手的程度。

    綠豆糊倒入鍋中炒到水分收乾、不黏手的程度。

  • 將綠豆糊分成三份,一份原味,一份加入可可粉,一份加入抹茶粉,放置冰箱冷藏5-10分鐘。

    綠豆糊分成三份,一份原味,一份加入可可粉,一份加入抹茶粉,放置冰箱冷藏5-10分鐘。

  • 冰鎮後的綠豆仁取出手掌用麻油搓一下,30g搓圓,模具預先用麻油刷一下,放入綠豆糕模型,壓緊實推出,放在墊有防沾油紙的平盤上,放入冰箱冷藏2小時即可享用。

    冰鎮後的綠豆仁取出手掌用麻油搓一下,30g搓圓,模具預先用麻油刷一下,放入綠豆糕模型,壓緊實推出,放在墊有防沾油紙的平盤上,放入冰箱冷藏2小時即可享用。

小撇步

壓模要壓緊 不然中間會有空洞喔!

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#控醣 #低碳食譜 #lowcarb #主婦日常 #主婦料理

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May 姐低碳台味 106 食譜 336 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的低碳台味!

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