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醬煮茄子舞菇|舞菇小菜料理5-5 ༼⍢༽

醬煮茄子舞菇|舞菇小菜料理5-5 ༼⍢༽

描述

♡名為「舞菇」所以帶來5道簡易的料理♡

5-5醬煮茄子舞菇:舞菇搭配茄子,甘甜醬煮,當冰的小菜或熱的吃都好吃,舞告讚!

ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ 舞菇含有五大營養:
1、膳食纖維、增加飽足感。
2、豐富的維生素D。
3、β-葡聚醣維持保護力。
4、維生素B1及 B2。
5、富含蛋白質。

舞菇讓你又瘦又美,還不趕快去買來用!不想出門?Uber直接購買,我就懶~༼⍢༽

23 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 備料,菇切小片。

    備料,菇切小片。

  • 下一些油,熱鍋,再切茄子。茄子切斷劃刀。
煎舞菇、茄子切完立刻下鍋,紫色朝下大火定色。

    下一些油,熱鍋,再切茄子茄子切斷劃刀。 煎舞菇、茄子切完立刻下鍋,紫色朝下大火定色。

  • 茄子翻面再煎一下下。

    茄子翻面再煎一下下。

  • 加入醬油、水或高湯(5-4舞菇筍子湯),約50ml,蓋鍋蓋燜煮。

    加入醬油、水或高湯(5-4舞菇筍子湯),約50ml,蓋鍋蓋燜煮。

  • 收汁後,加入蔥末拌炒。

    收汁後,加入末拌炒。

  • 醬煮茄子舞🍄就完成啦。

    醬煮茄子舞🍄就完成啦。

  • 五道舞菇料理,上菜~༼⍢༽

    五道舞菇料理,上菜~༼⍢༽

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療癒食堂|治癒人心的美食ꪔ̤̫ 74 食譜 702 粉絲

美食絕對可以治癒人心,歡迎來到療癒食堂。 吃美食就會快樂啦 ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ ⁼³₌₃🍑 🍒 🍩 🍕 🍖 🍗 🍠 🍤 🍥 🍨 🍪 🍫 🍬 🍭 🍮 🍯

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