藍天綠地夏日特調|低碳酪梨牛奶
熱量
步驟
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先將酪梨切一半,切小塊後放入杯子內用湯匙壓成泥狀,草地就完成了。
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用小湯匙挖一點希臘優格,抹在邊緣製作一些雲朵。
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放入冰塊後,再倒入牛奶。
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調適量的蝶豆花水後,慢慢倒入杯子內,調成自己喜歡的天空顏色,就完成了。
小撇步
不喝牛奶的大人可以用杏仁奶,我試過用優格飲或者豆漿的顏色沒有那麼藍,會有點墨蘭迪色!太稀的優格會黏不上去,我有用紗布過濾一下~
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