百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
米林香&黃正宜低卡餐
151 食譜 153 粉絲

生酮食譜|千層果醬花生餅|生酮餅皮

生酮食譜|千層果醬花生餅|生酮餅皮

描述

甜麥麩餅皮先稍微烘烤一下讓餅皮多了一些脆度,接著交錯加上一層層的花生優格和桑葚優格,吃起來會有類似千層蛋糕的感覺,以麥麩餅皮取代一般餅皮可以大幅降低淨碳水量,味道上有著濃郁的花生香和酸甜的桑葚水果香氣

甜味麥麩餅皮
https://reurl.cc/K0oDlq
桑葚天然果醬
https://reurl.cc/XEN9Ea

6 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

步驟

  • 甜麥麩餅皮和桑葚果醬先放冷藏退冰一天,
甜餅皮切成8塊後,先拿去烤箱烘烤170度3分

    甜麥麩餅皮和桑葚果醬先放冷藏退冰一天, 甜餅皮切成8塊後,先拿去烤箱烘烤170度3分

  • 先來調配花生夾層,在空碗內加入花生粉和一半的無糖優格

    先來調配花生夾層,在空碗內加入花生粉和一半的無糖優格

  • 然後把優格和花生粉攪拌均勻,會呈稠稠的狀態

    然後把優格和花生粉攪拌均勻,會呈稠稠的狀態

  • 再來製作果醬夾層,在剩下一半的無糖優格中加上桑葚果醬

    再來製作果醬夾層,在剩下一半的無糖優格中加上桑葚果醬

  • 然後把優格和桑葚果醬攪拌均勻

    然後把優格和桑葚果醬攪拌均勻

  • 拿出一塊烤好的餅皮,在上面塗上一層花生優格

    拿出一塊烤好的餅皮,在上面塗上一層花生優格

  • 再拿出一塊餅皮,在上面塗上一層桑葚優格後,疊到塗上花生優格的餅皮上

    再拿出一塊餅皮,在上面塗上一層桑葚優格後,疊到塗上花生優格的餅皮上

  • 接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

    接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

  • 再拿出一塊餅皮,並塗上桑葚優格,然後疊到塗上花生優格的餅皮上

    再拿出一塊餅皮,並塗上桑葚優格,然後疊到塗上花生優格的餅皮上

  • 接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

    接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

  • 再拿出一塊餅皮,並塗上桑葚優格,然後疊到塗上花生優格的餅皮上

    再拿出一塊餅皮,並塗上桑葚優格,然後疊到塗上花生優格的餅皮上

  • 接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

    接著拿出一塊餅皮,並塗上花生優格,再疊到塗上桑葚優格的餅皮上

  • 然後再拿一塊餅皮蓋在花生優格上

    然後再拿一塊餅皮蓋在花生優格上

  • 最後把剩下的花生優格挖成一球放在角落,並淋上剩下的桑葚優格裝飾搭配就完成了

    最後把剩下的花生優格挖成一球放在角落,並淋上剩下的桑葚優格裝飾搭配就完成了

小撇步

餅皮先塗好抹醬再疊到下層的餅皮上會比較好擺放,放到餅皮上再加上夾層醬會比較容易在塗抹過程中歪掉唷

1,602 瀏覽
avatar
米林香&黃正宜低卡餐 151 食譜 153 粉絲

這裡提供許多生酮.低卡餐食譜 食材購買歡迎到 米林香黃正宜低卡餐官網訂購

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 義大利麵 馬鈴薯 竹筍 三杯雞 番茄 排骨 金針菇 四季豆 餅乾 茄子 糖葫蘆 雞肉 酸辣湯 豆腐 台式泡菜 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 菠菜 雞胸肉 打拋豬 地瓜 雞湯 蒸蛋 早餐 高麗菜飯 南瓜 花椰菜 櫛瓜 低脂高蛋白 娃娃菜 白菜滷 雞蛋豆腐 杏鮑菇 粽子 滷肉 鮭魚 麻婆豆腐 番茄炒蛋 炒飯 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 瓜仔肉 炒麵 家常菜 小黃瓜 湯麵 馬鈴薯燉肉