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泉仔
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氣炸豆腐櫛瓜菇菇

氣炸豆腐櫛瓜菇菇

描述

高蛋白、高纖的氣炸料理!簡單又方便,全部切塊丟進氣炸鍋就好囉!

更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

23 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 1)板豆腐放在盤子上後用另一個盤子或保險盒的蓋子蓋著,上方放重物將豆腐壓出水(5-10分鐘) 2)櫛瓜杏鮑菇切丁(也可以滾刀切)

  • 氣炸鍋不用預熱,直接放入氣炸15分鐘(豆腐上層有點焦黃即可)

  • 全部倒出來倒在盤子上,灑上海鹽、胡椒鹽、阿浪粉(或自己喜歡的香料粉),簡單的高蛋白蔬食餐就完成囉

小撇步

⚠️因為每台氣炸鍋效能不同,第一次做可以視個人喜好增加/減少氣炸時間

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泉仔 92 食譜 330 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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