百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Sophie Hsieh🍳
545 食譜 2,287 粉絲

蛋卷鮭魚飯糰&蝦仁青花&雙菇便當

蛋卷鮭魚飯糰&蝦仁青花&雙菇便當

描述

〈得意的一天日本玄米油〉,來自日本大廠的保證~帶有淡淡的穀香,適合各類高溫烹調,不需擔心因油品不耐高溫而變質,降低致癌風險,兼顧美味與健康,所以選好油至關重要!
白飯拌入鮭魚捏成橢圓飯糰,再用蛋與海苔加以變化,煎成蛋皮捲起來,既美味又美觀~

36 說讚

食材

蒜炒雙菇:
青花菜炒蝦仁:
看全部食材 

步驟

  • 備料
魚用鹽1/8小匙醃15分鐘
蝦仁用鹽、黑胡椒各用1/8小匙醃10分鐘

    備料 魚用鹽1/8小匙醃15分鐘 蝦仁用鹽、黑胡椒各用1/8小匙醃10分鐘

  • 鍋中不需放油,加入鮭魚煎熟備用

    鍋中不需放油,加入鮭魚煎熟備用

  • 再挑掉魚刺弄碎

    再挑掉魚刺弄碎

  • ■蒜炒雙菇:
1.鍋中加入〈得意的一天日本玄米油〉,爆香蒜、蔥

    炒雙菇: 1.鍋中加入〈得意的一天日本玄米油〉,爆香

  • ■蒜炒雙菇:
2.加入菇炒熟,調味

    炒雙菇: 2.加入菇炒熟,調味

  • ●青花菜炒蝦仁:
1.鍋中加入〈得意的一天日本玄米油〉,加入蝦仁煎至半熟後,加入蒜,炒至蝦仁熟

    青花菜炒蝦仁: 1.鍋中加入〈得意的一天日本玄米油〉,加入蝦仁煎至半熟後,加入,炒至蝦仁熟

  • ●青花菜炒蝦仁:
2.加入熟青花菜拌炒,調味

    青花菜炒蝦仁: 2.加入熟青花菜拌炒,調味

  • 白飯加鹽1/4小匙、香油、白芝麻與鮭魚拌勻

    白飯加鹽1/4小匙、香油、白芝麻與鮭魚拌勻

  • 飯糰捏成橢圓形

    飯糰捏成橢圓形

  • 鍋中抹油加入海苔絲,舀入蛋液,煎成長條型,再放上飯糰,捲起來即可,最後將所有材料擺盤~

    鍋中抹油加入海苔絲,舀入蛋液,煎成長條型,再放上飯糰,捲起來即可,最後將所有材料擺盤~

1.6 萬 瀏覽
avatar
Sophie Hsieh🍳 545 食譜 2,287 粉絲

對料理有一顆熱忱之心的我,覺得人活著要有目標,才能過得有意義,所以毅然決然報考中餐丙級,雖然這張證照對我而言用處不大,但也學到了一些料理的知識與技巧。 在備料切菜過程中,可以讓我放空、心情沈澱下來,變得很平靜,也算是一種舒壓的方式吧!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 花椰菜 地瓜 炒麵 蕃茄燉牛肉 番茄 低脂高蛋白 三杯雞 四季豆 排骨 滷肉 湯麵 炒飯 馬鈴薯 櫛瓜 雞蛋豆腐 高麗菜飯 竹筍 糖葫蘆 粽子 白菜滷 家常菜 金針菇 鮭魚 娃娃菜 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 豆腐 高麗菜 台式泡菜 玉米濃湯 糖醋排骨 小黃瓜 茄子 雞湯 義大利麵 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 番茄炒蛋 麻婆豆腐 香菇雞湯 菠菜 雞肉 南瓜 蒸蛋 餅乾 早餐 打拋豬 瓜仔肉