米ㄚ麩｜Vitamix調理機

Name: 米ㄚ麩｜Vitamix調理機 by 大侑健康企業
Ingredients: 糙米 1 米杯; 薏仁 1/4 米杯; 白芝麻 1/4 米杯; 黑糖 1/2 米杯

描述

當中所富含的膳食纖維
可助排便及改善血糖等

給寶寶當副食品或是當作一頓簡單的早餐都很不錯

■食譜來源:統一時代百貨.洪嘉黛

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5 說讚

食材

糙米

1 米杯
薏仁

1/4 米杯
白芝麻

1/4 米杯
黑糖

1/2 米杯

步驟

糙米洗淨，以好水浸泡 4 小時，瀝乾後炒熟，後放涼備用。
薏仁洗淨，瀝乾後炒熟，後放涼備用。
將所有食材至入容杯，速度#10 調理 1 分半鐘，完成後即為米ㄚ麩。
將所有食材至入容杯，速度#10 調理 1 分半鐘，完成後即為米ㄚ麩。

小撇步

加入好水、豆漿、牛奶都是不錯的選擇
也可依據個人喜好添加芝麻粉等佐料

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2023/05/16 發表

大侑健康企業 217 食譜 297 粉絲

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