百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Subi
198 食譜 904 粉絲

減肥聖品~豆腐絞肉丸

減肥聖品~豆腐絞肉丸

描述

夏天到了,是不是又要減肥啦!來一起減起來!

218 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 豬絞肉買回來在剁更碎點

    豬絞肉買回來在剁更碎點

  • 加入香料

    加入香料

  • 再加入洋蔥,洋蔥切丁

    再加入洋蔥洋蔥切丁

  • 再加入板豆腐,用手把它們全部捏碎,攪拌一起

    再加入板豆腐,用手把它們全部捏碎,攪拌一起

  • 再來加入雞蛋攪拌~加入鹽跟油。

    再來加入雞蛋攪拌~加入鹽跟油。

  • 捏成一顆一顆,熱鍋下油去煎

    捏成一顆一顆,熱鍋下油去煎

  • 微微焦面,就可以吃啦

    微微焦面,就可以吃啦

  • 減肥主菜之一,非常有飽足感的一道菜

    減肥主菜之一,非常有飽足感的一道菜

  • 減肥有很多其他食材可以做,希望大家一起減肥成功💛

    減肥有很多其他食材可以做,希望大家一起減肥成功💛

  • 雞胸肉(醃製:五香粉、米酒、鹽、白胡椒粉)
大概十分鐘後,拿出來煎或是水煮都可以。

    雞胸肉(醃製:五香粉、米酒、鹽、白胡椒粉) 大概十分鐘後,拿出來煎或是水煮都可以。

2.6 萬 瀏覽
avatar
Subi 198 食譜 904 粉絲

原本是全職媽媽,但被老闆放飛了 有更多時間可以煮飯給小孩老公吃了,但是有時候累了,我還是會走去巷口買便當。 儘管煮飯已經成為我日常了,但有時候累了,還是會默默走的外面買便當😗 🥘煮飯樂趣是看著家人吃得開心、健康 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 小黃瓜 打拋豬 三杯雞 番茄 花椰菜 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 雞肉 香菇雞湯 糖葫蘆 粽子 早餐 糖醋排骨 家常菜 櫛瓜 台式泡菜 菠菜 地瓜 雞湯 炒飯 涼拌小黃瓜 高麗菜 雞蛋豆腐 豆腐 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 白菜滷 馬鈴薯 義大利麵 茄子 麻婆豆腐 玉米濃湯 金針菇 炒麵 四季豆 雞胸肉 南瓜 娃娃菜 排骨 瓜仔肉 酸辣湯 滷肉 餅乾 竹筍 湯麵 鮭魚 杏鮑菇