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減肥聖品~豆腐絞肉丸

減肥聖品~豆腐絞肉丸

描述

夏天到了,是不是又要減肥啦!來一起減起來!

220 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 豬絞肉買回來在剁更碎點

    豬絞肉買回來在剁更碎點

  • 加入香料

    加入香料

  • 再加入洋蔥,洋蔥切丁

    再加入洋蔥洋蔥切丁

  • 再加入板豆腐,用手把它們全部捏碎,攪拌一起

    再加入板豆腐,用手把它們全部捏碎,攪拌一起

  • 再來加入雞蛋攪拌~加入鹽跟油。

    再來加入雞蛋攪拌~加入鹽跟油。

  • 捏成一顆一顆,熱鍋下油去煎

    捏成一顆一顆,熱鍋下油去煎

  • 微微焦面,就可以吃啦

    微微焦面,就可以吃啦

  • 減肥主菜之一,非常有飽足感的一道菜

    減肥主菜之一,非常有飽足感的一道菜

  • 減肥有很多其他食材可以做,希望大家一起減肥成功💛

    減肥有很多其他食材可以做,希望大家一起減肥成功💛

  • 雞胸肉(醃製:五香粉、米酒、鹽、白胡椒粉)
大概十分鐘後,拿出來煎或是水煮都可以。

    雞胸肉(醃製:五香粉、米酒、鹽、白胡椒粉) 大概十分鐘後,拿出來煎或是水煮都可以。

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Subi 203 食譜 923 粉絲

原本是全職媽媽,但被老闆放飛了 有更多時間可以煮飯給小孩老公吃了,但是有時候累了,我還是會走去巷口買便當。 儘管煮飯已經成為我日常了,但有時候累了,還是會默默走的外面買便當😗 🥘煮飯樂趣是看著家人吃得開心、健康 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

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